Eu tenho uma libido mais alta do que meu parceiro-como posso ser solidário e satisfeito?

1. Acesse seus estressores

Antes que você possa começar a lidar com preocupações com a intimidade, faça o inventário do que está acontecendo na vida do seu parceiro. O parceiro com o desejo sexual mais baixo pode estar disputando uma combinação de estressores que comprometem a libido-comitiva. Alguns desses fatores de estilo de vida ou saúde podem incluir alto estresse, medicamentos, problemas crônicos de saúde, demandas de trabalho, doenças mentais, responsabilidades familiares, tensão financeira ou falta de sono.

Agora, o que você pode fazer sobre isso? Bem, se você sabe, por exemplo, que seu parceiro está estressado, considere como você poderá ajudá -los a se sentir melhor. Comunicar que sua intenção é sempre ajudá -los a se sentir bem para mostrar que você não apenas tentando abordar seus próprios desejos sexuais. Atos simples de oferta de apoio para preparar o café da manhã durante a semana, dando um passeio juntos no almoço ou permitindo que eles dormissem no fim de semana-poder.

Se seu parceiro estiver passando por uma mudança mais permanente do que um período de estresse, considere criar apoio em sua rotina diária. Dependendo da gravidade da questão, você deve andar de ritmo e ser consistente em seu apoio de uma maneira que pareça administrável para você.

2. Avalie suas unidades sexuais

Uma maneira fácil de iniciar uma comunicação sexual saudável sobre este tópico é para cada pessoa no relacionamento para avaliar seu desejo sexual de um a 10 e explicar seu ranking. Para o parceiro com o Drive Superior, ouça ativamente por que seu parceiro descreve o número que eles compartilham. Independentemente de seus números serem muito Diferente ou não muito longe um do outro, use este exercício como uma oportunidade de simpatizar com seu parceiro e tentar entender a perspectiva deles.

3. Expanda sua definição de sexo

Considere isso um convite para desaprender o Bad Sex Ed, incluindo mitos não saudáveis ​​de que o sexo (apenas) significa penetração e que o orgasmo é sempre o objetivo final. Agora é um bom momento para expandir sua definição e expectativas de que prazer diversificado pode significar. Para fazer isso, peça ao parceiro que escreva 10 atividades íntimas que eles gostam de fazer com o parceiro e 10 coisas íntimas que eles teriam como tentar. Compartilhe as listas entre si e permita que seja o terreno inicial para uma lista expandida de atos que todas as partes podem desfrutar juntas.

4. Experimente a respiração juntos

Alguns momentos antes de dormir, ou quando vocês dois têm tempo de inatividade juntos, enfrentam um ao outro e respiram fundo juntos. Reparar juntos pode ajudá -los a se sentir à vontade um ao lado do outro. Lembrando suavemente seu parceiro com uma libido mais baixa para se conectar na respiração com você permite que vocês dois se sintam mais sincronizados.

5. Não se esqueça do seu tempo

Enquanto você está trabalhando na intimidade em seu relacionamento, não se esqueça de construir intimidade consigo mesmo. Idéias que um parceiro deve "cumprir você" ou que elas devem ser sua única fonte de prazer não são saudáveis ​​e pressionam demais uma pessoa. Você deve ser a parte principal da sua equação de prazer e gastar tempo explorando e aproveitando seu corpo sozinho, independentemente do seu status de relacionamento. Algumas idéias para trazer mais prazer à sua vida podem incluir massagens de corpo inteiro no chuveiro, uma sessão de masturbação na hora do almoço ou uma noite de encontro sozinha no seu quarto com aromaterapia, música e seus brinquedos favoritos.

6. Datas de retrocesso

Às vezes, a solução mais fácil para casais que lutam com libido incompatível é voltar ao básico. Muitos casais ficam presos em uma rotina e não planejam as noites de data juntas da maneira que podem ter no início do relacionamento. Não há necessidade de reinventar a roda aqui, também. Em vez. Ter tempo dedicado a esperar ajuda a construir o desejo antes das datas; Enquanto isso, passar o tempo de qualidade juntos nas datas ajuda você a se reconectar mais intimamente.

7. Trabalhar com um profissional

Pode ser assustador, navegar por preocupações de intimidade com seu parceiro. Se você é novo no relacionamento ou está em uma parceria comprometida e de longo prazo, trabalhar com um profissional pode ser uma fonte de conforto. Terapeutas sexuais, sexólogos e especialistas em intimidade são treinados para ajudá -lo a falar sobre tópicos difíceis e guiá -lo sobre como alcançar seus objetivos juntos. Também pode haver casos em que a melhor opção para o relacionamento pode não ser a que você esteve aberto antes. Considere trabalhar com um especialista se você quiser suportar a navegação na libido incompatível.

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