Eu tentei uma semana de cochilos no meio do dia na minha cama, aqui é o que aconteceu

Depois que soube que uma soneca pós-almoço é a mudança, bloqueio 20 minutos no meu calendário todos os dias para trocar meus PJs (ou, tudo bem, ok do meu dia PJS e para os meus noturnos) e aconchegue-se sob meu edredom.

Dobnecendo no trabalho (de casa): uma experiência fracassada, mas proveitosa,

Na segunda -feira, o primeiro dia do projeto NAP 2020, me levanto da minha mesa às 13:30.m. e anunciar ao meu namorado que vou "tirar uma soneca" como parte de "uma tarefa para o trabalho."(Eu realmente não acho que ele entenda meu emprego.)

Eu sempre fui meu mais criativo pela manhã, e a soneca me faz sentir como se eu possa explorar isso.m. mágica não uma vez, mas duas vezes por dia.

Depois de colocar meu short de suor, pulo na cama e defino um cronômetro por 20 minutos. No começo, minha mente percorre tudo o que me resta para marcar minha lista de tarefas-então, lentamente, eu começo a cair ... apenas para que meu cronômetro toce em um sinal que significa que meu descanso chegou ao fim. Estou tonto e desorientado, mas coloquei meu pijama diurno de volta e me forço a continuar escrevendo, entrevistando e respondendo meus e -mails. Lenta mas seguramente, eu fazer Comece a observar que minha bateria interna parece um pouco mais carregada. Não é nada importante, mas eu tenho uma vantagem um pouco mais fria do que um zumbido de cafeína. Eu sempre fui meu mais criativo pela manhã, e a soneca me faz sentir como se eu possa explorar isso.m. mágica não uma vez, mas duas vezes por dia.

Esse ciclo se repete pelo resto da semana, e mesmo que eu realmente só consiga cair dormindo dormindo uma vez, começo a realmente amar o ritual de deixar minha tecnologia na minha mesa e se aconchegar no meio do dia. Em algum lugar ao longo do caminho, começo a perceber que a sone apenas meu para descansar, relaxar e fazer um balanço de tudo o que está girando na minha cabeça. Se Tilly me ensinou alguma coisa, é que não faz absolutamente nada às vezes é o mais valioso-e sim, coisa produtiva que você pode fazer pelo seu bem-estar mental. Uma soneca de gato nunca machucou ninguém, afinal.