É assim que estimular seus próprios pontos de pressão para alívio de tensão, de acordo com um especialista médico integrativo

Se você tiver problemas estomacais relacionados à ansiedade

Pericárdio 6

Localizado na parte interna do braço, dois dedos do vinco entre os tendões, esse ponto é excelente para ansiedade, estresse e a náusea e vômito resultantes (até ajuda com náusea durante a gravidez ou menstruação). Use o polegar e pressione os tendões do seu braço para aliviar os sintomas.

Se você está experimentando nevoeiro cerebral

Estômago 8

Se você está se sentindo um pouco fora disso, mais lento que o habitual, ou nebuloso, este ponto, localizado acima do seu cabelo nos dois cantos da sua testa, é ótimo para esfregar ou palpar para aumentar a clareza mental.

Se você está tendo problemas para dormir

Coração 7 e pericárdio 6

Esses dois pontos estão juntos e trabalham em conjunto para ajudá -lo a cair e permanecer dormindo. Vire o braço até a parte inferior, depois vá para o pulso e crua uma linha reta do mindinho, para cima. Este vinco é H7. Faça um punho e coloque três dedos no pulso, entre os tendões em P6.

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