'Eu sou um terapeuta de casais, e essas são 3 coisas que eu nunca faria em um relacionamento comprometido'

Em vez de bisbilhotar quando a oportunidade se apresenta, os jogos sugerem fazer uma pausa para fazer alguma introspecção. "Talvez haja algo que seu parceiro esteja fazendo que não parece certo ou está desencadeando uma sensação de insegurança ou ciúme em você", diz ela. Nesse caso, ela sugere identificar o que pode ser esse comportamento, depois ter uma conversa franca com seu parceiro sobre quais expectativas alternativas você tem por suas ações para se sentir seguro e confiar neles.

“Ter tido relacionamentos anteriores em que a infidelidade ocorreu ou testemunhando infidelidade em casa pode levar você a esperar o mesmo do seu relacionamento atual.”-Genesis Games, LMHC, terapeuta de casais

Em outros casos, você pode perceber que a insegurança que você acha que pode estar surgindo de algum lugar dentro de você, e não de algo que seu parceiro está fazendo, diz os jogos. "Tendo tido relacionamentos anteriores em que a infidelidade ocorreu ou testemunhando infidelidade em casa, pode levá -lo a esperar o mesmo do seu relacionamento atual", diz ela, como exemplo. Isso pode levar você a jogar detetive, mesmo quando não há motivo real para suspeitar que seu parceiro está escondendo qualquer coisa.

Nesses cenários, simplesmente reconhecer a fonte de seus sentimentos e, novamente, conversar com seu parceiro sobre o que eles podem fazer para reprimir suas inseguranças seria um curso de ação mais sábio do que bisbilhotar. É também aqui que a terapia de conversação pode entrar em jogo, diz os jogos, pois pode ser necessário processar experiências negativas de relacionamento do seu passado para que você se sinta totalmente confortável com seu parceiro atual.

2. Fake um orgasmo (a menos que você tenha prazer em fazê -lo)

Embora certamente não seja bom fingir um orgasmo se lhe trazer prazer (ou em cenários em que sua segurança ou segurança pode estar em risco de outra forma), os jogos nunca sugerem fingir um orgasmo em um relacionamento comprometido. "O sexo é um aspecto importante dos relacionamentos românticos, e casais que têm uma vida sexual satisfatória também falam sobre sexo", diz os jogos. Provavelmente, se você está fingindo um orgasmo-e, por sua vez, fingindo a experiência de prazer-provavelmente não está falando sobre o que é que realmente o demanha.

"É útil dar feedback um ao outro sobre o que você liga e desligando e navegar para os desafios sexuais juntos de uma maneira gentil, transparente e sem julgamento", diz Games. “O sexo é uma habilidade que precisa ser trabalhada durante todo o relacionamento, mas só pode melhorar se você estiver falando sobre isso.”

3. Poder através de uma discussão à noite

Você pode ter ouvido o refrão popular de que nunca deveria ir para a cama com raiva. Bem, os jogos discordam quando se trata de conflito de relacionamento. Ela recomenda apresentar uma discussão ou conversa difícil à noite, principalmente em uma noite de trabalho, quando você pode estar exausto desde o dia. "Nessa mentalidade, você simplesmente não será capaz de realmente pensar e processar o que seu parceiro está tentando lhe dizer e depois criar uma solução ou plano de ação", diz ela.

De fato, fazer -se “Passe por essa maratona ou se esforçando para o seu limite para tentar acompanhar o que seu parceiro está dizendo e responder pode levá -lo a dizer 'sim' ou concordar com algo em um esforço para agradá -los ou terminar a conversa ”, diz os jogos. O resultado? Você não acaba lidando com a questão central à mão-que pode simplesmente aparecer novamente no dia seguinte ou semana. “Então, é provável que seu parceiro seja pego de surpresa, pensando: 'Oh, eu pensei que estávamos na mesma página' ou 'Você disse que estava tudo bem, e eu avançava, mas agora são duas semanas depois, e eu Estou ouvindo sobre isso novamente. O que aconteceu?'”, Diz jogos.

Em vez coloque uma pausa nesta conversa por enquanto?”Nesse caso, sim, você pode ir para a cama com raiva, mas também pode planejar discutir a questão e encontrar uma solução funcional ou um compromisso justo quando você está em um espaço de cabeça bem descansado, ela diz.

Só não coloque a conversa sem um tempo acordado para retomar. "Defina um tempo específico, 'amanhã às sete, depois que eu saio da academia, falaremos sobre isso'", diz Games. “Isso ajuda a responsabilizar todas as partes para voltar à conversa, para que não seja apenas varrida."Além disso, isso garante que seu parceiro não seja deixado no limbo esperando a resolução. "Você quer estar atento a eles e dar a eles a paz de espírito de que isso é algo que você ainda está se comprometendo a resolver juntos", diz Games.