Eu sou um treinador de divórcio, e este é o não. 1 Pergunta que recebo de clientes

Um cliente me disse que estava desesperada para viajar para casa para seus pais em busca de conforto, mas não encontrou forças para lhes dizer o que estava acontecendo. "Tenho medo da reação deles", disse ela. "Meu casamento foi importante para eles, e eu sei como eles ficarão decepcionados. Isso não deveria acontecer em nossa família.Outro queria que seu cônjuge fingisse que tudo estava bem na frente de seus amigos para uma festa de férias. Muitas pessoas mudam suas rotinas ou ficam em casa para evitar serem vistas lutando. Outros têm um problema diferente: seus amigos e familiares depreciam o cônjuge/ex tão zelosamente que não há espaço para discussão ou nuances. Alguns até relatam sentir -se envergonhados que eles já escolheram essa pessoa.

Não estou sugerindo que todos em nossas vidas recebam a mesma quantidade de detalhes e informações. Mas quando as pessoas se vêem dispostas a negociar apoio que desejam de alguém que amam, para preservar a aparência do sucesso, vale a pena revisitar.

Assim como os outros desafios da vida, podemos diminuir o trauma do divórcio através de discussões honestas sobre o que isso envolve. Isso começa criando um ambiente de aceitação que suspende o julgamento sobre a escolha de buscar um divórcio. Em vez disso, cada pessoa merece ser confiável para tomar as decisões que são melhores para sua vida, apoiadas enquanto administram sua dor e tristeza, e reconhecidas por sua bravura enquanto navegam em um novo curso desafiador.

Para aqueles que se vêem envergonhados e evitando pessoas e situações de que gostam, essas estratégias podem ajudar

1. Concentre -se em seus objetivos gerais e planos futuros

Pergunte a si mesmo, e se você pudesse ver seu futuro, e parecia incrível? Seja específico sobre as coisas que deseja fazer e realizar e permitir -se sonhar grande! Escreva -os e poste em algum lugar que você os verá regularmente. Revisite -os quando você está se sentindo preso e desafie -se a dar um passo em direção a esse sonho. Que ação você tomará e quando? Como será o sucesso?

2. Crie mensagens para as pessoas em sua vida, incluindo você

Decida como você quer conversar com a família e os amigos e, principalmente, como você vai falar consigo mesmo! As mensagens facilitarão a conversão que você poderá evitar. Para aqueles com crianças, mensagens como essas podem ajudar a definir o tom:

• “Nosso casamento está terminando, mas sempre estaremos conectados por nossos filhos. Nós dois estamos comprometidos em ajudá -los com isso com amor e consistência. Não vamos bandmouth o outro pai."
• “Por favor, me apoie em tratar meu ex com compaixão. Nós dois estamos tristes e oprimidos."

Por si mesmo, pratique o amor próprio, a bondade, a compaixão e a aceitação.

• “Eu sou forte e resiliente. Eu já fiz coisas difíceis antes e posso fazer isso também.”
• “Eu sou digno de amor e pertencimento.”
• “Meu único, incrível, o próximo melhor-me está lá fora, mesmo que eu não esteja lá hoje.”

3. Envolver suporte

Você provavelmente precisará de pelo menos um profissional e uma pessoa de apoio pessoal para ajudá -lo através do seu divórcio. No lado pessoal, a parte mais difícil é pedir o que você precisa da pessoa certa. Quem terá suas costas 100 %? Eles podem ajudá -lo a compartilhar informações com outras pessoas? Eles podem ouvir sem inflamar a situação e fornecer feedback honesto? Escolha alguém em quem você confie.

Profissionalmente, existem muitas opções. Advogados, treinadores e mediadores oferecem serviços diferentes, e vale a pena investigar para encontrar o melhor ajuste para sua situação única.

Essas ferramentas e muitas outras estão disponíveis para ajudar a tornar o processo de divórcio mais gerenciável e menos isolado. Embora possa parecer longe agora, o divórcio pode ser o catalisador para uma transformação positiva no futuro incrível que você merece.

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