Eu não sou uma 'pessoa de banho', então alguém, por favor, diga -me o que as pessoas fazem na banheira?

Para ajudar a entender tudo isso, perguntei a amigos, familiares e bem-funcionários que amam o banho no banho. Porque, embora eu esteja pronto para abrir minha mente, vou precisar muito mais convincente e perguntas respondidas antes de mergulhar.

Coisas para fazer no banho, de acordo com os próprios amantes do banho

"Os banhos são a forma mais baixa de autocuidado", um bem+bom funcionário me diz. Germes também a assustam, para que ela só possa tomar banhos em uma banheira em que confia, e ela toma com antecedência, mas então ela poderia "passar horas no banho, com muitas bolhas e óleos para impedir que sua pele seja muito possível -y."Ela passa esse tempo lendo um livro ou assistindo à Netflix, que" parece muito mais produtivo e agradável do que fazer em terra seca."

Minha pergunta ainda permanece em relação ao Sogginess de Livros, então pedi a mais bem+bons funcionários para obter um consenso, e parece que eles simplesmente se inclinam. "Oh, eu sempre fico molhado para o livro" é a resposta imediata de um colaborador. E "meh", parece ser a vibração sobre a temperatura da água do banho, mas depois de um pesquisador rápido, aprendi que as bolhas podem ajudar a isolar a água e mantê -la aquecida por mais tempo.

Semelhante a uma massagem, a água morna pode ajudar a aliviar a dor muscular, além de aquecer seus músculos e aliviar a tensão.

Outro banheiro Stan do Team Well+Good diz que você não precisa fazer nada em um banho, porque é um "momento meditativo."Eu acompanhei perguntando" Espere, então você se senta lá?"E outro funcionário brinca em nossa conversa para dizer que, basicamente, sim, você apenas senta lá, mas pode tocar música, ouvir um podcast ou sentar -se em silêncio. Ela acrescenta que ficar sentado em água quente é basicamente o mais próximo que ela chega a uma massagem. Isso rastreia, porque semelhante a uma massagem, a água morna pode ajudar a aliviar a dor muscular, além de aquecer seus músculos e aliviar a tensão. Além disso, esse mesmo colaborador tem uma criança de 1 ano, então os banhos são basicamente seu único tempo sozinho, o que ela gosta.

Eu não sou de 1 anos de idade, mas minha mãe também é fã do banho silencioso e do tempo sozinho que ele oferece; Ela acende uma vela e gosta de apenas não fazer nada. "Cry" é como um amigo responde quando pergunto o que ela faz no banho. Outra amiga diz que bebe vinho e lotes contra seus inimigos. Outro poço+bom colaborador acrescenta que ela adiciona um monte de apetrechos de banho, como flocos de magnésio, bombas de banho CBD e bolhas na banheira e desfruta de uma bebida de CBD enquanto ela absorve.

Ainda não está convencido? Eu também não sou como um profissional sugere que eu mude minha mentalidade

Parece que a maioria das coisas para fazer no banho são coisas que eu simplesmente prefiro fazer em terra seca. Mas como agora sinto que estou perdendo alguma coisa, perguntei a Shauna Cummins, um praticante de hipnose clínica certificado e o autor de Wishcraft Quem ajuda os clientes a transformar desejos em ações, se for possível fazer o tempo do banho parecer mais uma prática ativa e não uma colossal perda de tempo.

Para começar, ela aconselha que eu pratique um de seus rituais de auto-hipnose "Wishcraft". Primeiro, escrevo coisas que amo e aprecio em mim antes de entrar no banho. Então, eu entro no banho e repito minha lista porque "isso realmente concentra sua mente e a traz a um estado colaborativo de auto-recepção", diz ela. Uma vez que me sinto pronto, vou encontrar uma parte de mim que precisa de um pouco de apoio extra. Em seguida, ela diz para sintonizar nessa parte como se fosse uma pessoa (ou desenho animado, ou o que quer que funcione para você), e "imagine que você tenha essa parte de você, como esta fada curativa desejar madrinha, que pode trabalhar para curar e Apoie essa parte de você que precisa de um pouco de ternura extra."

A partir daí, me permito identificar meus desejos e depois imaginá -los acontecendo. "Imagine que você está em um filme e pode olhar para a tela se ver vivendo naqueles desejos totalmente manifestados", diz ela. Se isso parece muito lembrar por conta própria, você pode ouvir uma auto-hipnose guiada enquanto estiver na banheira.

Ela também me diz que os banhos podem realmente ajudá -lo a se tornar mais conectado às suas práticas meditativas. "Na antiga tradição celta, acredita -se que a água era sagrada e que os deuses habitam na água", diz ela. Rituais nos templos do sono do Egito antigo e os templos dos sonhos da Grécia envolvida em um estado de transe enquanto em um banho quente. Penso isso, o que eu estava perdendo para mim durante todo o tempo- propósito da água. Então, enquanto eu não vou levar nenhum dos meus brochuras na banheira tão cedo, posso estar convencido de esfregar minha banheira e dar a esse banho inteiro outra chance.

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