É o 'runner's high' real? Pedimos a 4 profissionais para pesar

Embora essa seja uma experiência bastante universal, não há uma maneira singular que os corredores descrevam esse sentimento atingindo -os. "Isso não acontece nos primeiros cinco minutos e, às vezes, nem acontece nos vinte primeiros", diz Copeland, que diz que tem um relacionamento de "amor/ódio" em correr com a corrida. "Para mim, parece que você pode correr indefinidamente. Como se você fosse invencível."Valerio descreve sua própria experiência com a alta do corredor como sendo" Time não existe ", Daniel pensa nisso como um" estado de fluxo ", e Roberts o equivale ao sentimento de respirar fundo no meio de um choro intenso sessão.

O lançamento emocional que vem da corrida é totalmente exclusivo para você e, embora possa levar algum tempo para chegar lá, você não precisa estar treinando por 10k ou uma maratona para experimentar por si mesmo. "O que faz de você um corredor está colocando alguns tênis de corrida", diz Copeland. "Acho que no momento em que você decide correr, você é um corredor."

Para ouvir mais sobre a conversa-incluindo suas dicas para sair e registrar seu primeiro jogo de milhas no episódio acima.

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