Conheça a mãe que detém o recorde mundial do Guinness por correr a milha mais rápida enquanto empurra um carrinho
Embora nem todos os corredores possam partir para quebrar recordes mundiais, as lições sobre o cenário e a atendimento a uma meta que Gracey tirou do processo de voltar a correr-e sim, eventualmente fazendo o Guinness-Can falar com todos. Ela se concentrou em fazer algo que amava e algo em que gostou do processo de treinamento. Ela entrou na atividade, começando com passeios de corrida e comemorou os marcos ao longo do caminho. E, finalmente, ela estabeleceu uma meta que ainda não estava ao alcance, mas estava ao seu alcance.
"Eu acho que é realmente útil avaliar sua situação e ver onde você está em sua vida", diz Gracey. “Que tipo de tempo você tem para se comprometer com esse objetivo? Quanto tempo até você ter que atingir a meta? E eu acho que é realmente importante garantir que você se prepare para ter uma chance muito justa para alcançar esse objetivo, ou pelo menos você está na posição naquele dia para fazer isso acontecer.”
Você pode aprender mais sobre Gracey e ouvir mais dicas de corrida e definição de metas, no último episódio de O poço+bom podcast. Ouça no Spotify ou nos podcasts da Apple.
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