Não, 'sapatos de recuperação' não são apenas tênis confortáveis. Aqui está a colher dos podólogos-incluindo seus recs
Ele acrescenta que os sapatos de recuperação também apresentam mais um "preenchimento" no arco para apoiar o pé de baixo, desde que a massagem que eu pudesse sentir enquanto caminhava. E a sola é mais flexível do que o seu sapato típico, com um fundo que se curva levemente para cima, como um roqueiro, de modo que ele tira um pouco do estresse e forças de seus músculos e articulações enquanto caminha.
"Você está usando o sapato para impulsionar o solo", diz Hillary Brenner, com sede em Nova York, DPM, DPM. Ela o compara a uma bota de Walker em miniatura (o tipo de coisa que você usaria depois de uma fratura em vez de muletas). Basicamente, a sola curva facilita a caminhada.
Quando você deve usar sapatos de recuperação?
Esses sapatos foram projetados para serem usados depois que você está de pé há muito tempo, seja você um corredor de longa distância ou um trabalhador de armazém que representa horas a fio.
Mas mais não é mais alegre: os sapatos de recuperação não são feitos para o uso do dia inteiro. "Os materiais não foram projetados para suportar as pressões de ficar de pé o dia inteiro", diz DR. Mendeszoon. Eles não têm estrutura suficiente para realmente segurar e apoiar seus pés por um longo período, ele explica. “E se você os usar um grande tempo, eles podem quebrar mais rapidamente e, assim, negar os efeitos de quais eram suas intenções originalmente.”
Dr. Brenner diz que as versões de sandália e chinelo dos sapatos de recuperação podem ser a sua melhor aposta. Você não ficará tentado a substituí -los para os sapatos de caminhada, e eles terão mais apoio do que o que você receberia em sandálias ou chinelos.
"As pessoas, especialmente hoje em dia, estão trabalhando mais em casa, então estão colocando muito mais estresse em seus pés", diz ela. Embora a maioria dos chinelos tradicionais não proteja muito os pés, os chinelos de recuperação como ooofos 'Oocoozie Mule (US $ 115) podem ajudar a compensar as pressões de andar em pisos de madeira.
Se você preferir uma sandália, pode entrar em algo como o Hoka Ora Luxe (US $ 80) como uma alternativa mais saudável para chinelos. Ou tente o estilo favorito de Oprah que é realmente elegante: percorre o slide inchado (US $ 137).
Quem deve usar sapatos de recuperação?
Embora a maioria dos sapatos de recuperação tenha sido projetada com atletas em mente, qualquer pessoa que gaste muito tempo de pé possa colher os benefícios de usá-los-desde que você não tenha um equilíbrio ou problemas de estabilidade. Dr. Brenner alerta que qualquer pessoa com problemas de instabilidade ou vertigem deve se afastar desses sapatos por causa de seus roqueiros.
Dr. Mendeszoon também alerta que estes não serão a resposta para seus problemas de pé. Se você tem fascite plantar ou pés chatos, usá -los o dia inteiro não fará com que você se sinta melhor.
Ambos os Podiatristas destacam que a moderação é fundamental. "Você sempre quer girar sapatos para nunca deixar seus pés muito confortáveis com nada", diz DR. Brenner. “Dê sua variedade de pés.”
