Jacks de tábuas oferecem uma dose diária de cardio e força do núcleo ao mesmo tempo

Ela chama o exercício de uma de suas "Go Go-tos favoritas", mas observa que existem alguns erros comuns que ela vê pessoas cometendo que os impedem de tirar o máximo proveito do movimento. "Muitas vezes vejo ombros curvados, quadris muito altos ou pessoas pulando muito alto e com força", diz ela. Para descobrir como fazer certo, confira o vídeo acima e prepare-se para declarar este um de seus novos Go-Tos favoritos também.

Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e bem exclusivo de poço+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.