Inscreva -me para este curso on -line gratuito de Yale para lidar com o estresse durante momentos incertos, como ontem

Embora o curso virtual seja projetado para ser feito em oito semanas, os alunos podem passar por suas oito lições no seu próprio ritmo (que devem levar aproximadamente 10 horas para serem concluídas no total). As lições se concentram em uma variedade de dicas para ajudar a fortalecer os músculos sociais e emocionais, incluindo entender por que as emoções são importantes, aprender a identificá -las, gerenciar emoções, identificar as emoções dos outros e mais.

Ainda não está convencido de que o curso de treinamento de aprendizado social e emocional gratuito vale o seu tempo? Bem, considerando o feedback positivo de algumas das 100.000 pessoas que se registraram pode mudar de idéia. De acordo com uma revisão de cinco estrelas de março de 2021, “as ferramentas, idiomas e recursos compartilhados neste curso foram muito úteis para melhorar meu bem-estar e aprender a se tornar uma pessoa que pode ajudar colegas e, o mais importante, nossos alunos.”E outro, também de março de 2021, compartilhou que o treinamento foi“ uma grande introdução à inteligência emocional e como usar ferramentas para ajudá -lo a gerenciar suas emoções. Este curso é realmente inspirador para quem está interessado em uma 'revolução da emoção.'”

As oportunidades gratuitas de aprendizado da Liga Virtual Ivy não terminam com este curso também. Você também pode considerar o curso de “ciência do bem-estar” de Yale e o “Fundamentos de psicologia positiva da Universidade da Pensilvânia.”Nestes tempos incertos, não pode prejudicar os três.

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