'Superagers' têm a função de memória de pessoas décadas mais jovens que elas, como elas ficam afiadas

Embora as descobertas deste estudo sejam um desenvolvimento emocionante para entender as doenças neurológicas e também o que significa ser um superagerador em um nível biológico, ainda há muitas perguntas para responder. Ou seja, se é possível colher efeitos de superageros, adotando certas opções de estilo de vida, como comer uma dieta rica em nutrientes, fazer exercícios regulares e manter os níveis de estresse sob controle. "Uma questão-chave levantada pelo estudo é se a genética é mais influente para o desenvolvimento desses mega-neurônios, ou se as variáveis ​​ambientais e de estilo de vida levam seu desenvolvimento e funcionalidade", diz DR. Giordano.

Dito isto, pesquisas anteriores oferecem algumas orientações para cuidar de um envelhecimento do cérebro-mesmo que esses esforços não estejam definitivamente ligados ao status de superagra.“Em geral, sabe-se que fatores de estilo de vida, como exercícios físicos e mentais, por exemplo, adquirindo novas habilidades por meio de atividades físicas, esportes, jogos e oportunidades de aprendizado; certas práticas, como relaxamento e meditação guiadas; e nutrição sonora-tudo afeta positivamente a saúde do cérebro ”, diz DR. Giordano.

Ele acrescenta que a pesquisa mostrou que uma dieta composta de peixe gordo, grãos integrais, vegetais de folhas verdes, boas gorduras e nozes também ajudará você a cuidar do órgão no andar de cima. Enquanto isso, hábitos como fumar, beber excessivo e falta de exercício físico podem embotar sua cognição à medida que você envelhece.

Então, embora ninguém tenha garantido um cérebro imortal ainda, há certos ajustes que você pode fazer com sua dieta, hábitos de movimento e tempo de lazer que mantêm seu cérebro se sentindo anos ou até várias décadas mais jovens que o número de velas no seu bolo de aniversário. Se você é um superagerador cientificamente reconhecido ou não.