As 11 sobremesas de chocolate mais indulgentes que são realmente saudáveis

O Dia dos Namorados pode ser sinônimo de chocolate, mas nem todas as guloseimas são criadas iguais. Aquela caixa de cordiais cerejeiros pode parecer bonita, mas o que está dentro é provavelmente um açúcar processado e uma bomba conservante apenas esperando para sair.

O cacau, por outro lado, é a forma mais pura de chocolate que você pode encontrar; É cru, não processado e repleto de antioxidantes e minerais suficientes para você merecer sua própria carta de amor. ("Querido cacau, obrigado por fazer minhas cólicas mensais ir embora ...") Ainda melhor? Ele toca bem com outros superalimentos, como abacates, açai, bagas goji e maca, para que você possa dobrar seus ingredientes ricos em nutrientes enquanto fazia sobremesas de dar água na boca.

Essas 11 receitas, de brownies livres de grãos a creme agradável com belas. Tudo que você tem a fazer? Escolha com qual você vai começar-e depois terminar oficialmente com aquele amostrador de chocolate embrulhado em fita vermelha.

Role para baixo para 11 receitas de chocolate que são realmente saudáveis.

1. Banana de cacau e bolo de lanches de trigo sarraceno

A diferença entre cacau e cacau? O cacau é a pista acústica despojada quando se trata de chocolate. Estamos falando crua, não processado e completo de nutrientes. O Lu do Super Nummy também usa purê de banana e trigo sarraceno para um impulso extra de saúde neste bolo super versátil e sem glúten. O que estava dizendo sobre ter seu bolo e comê -lo também .. ?

2. Pudim de chocolate vegano

Este pudim delicioso pode ser feito com apenas três ingredientes simples e veganos. Emmelyn, da Healthy Not Skinny, usa tofu de seda para cremidade deliciosa, cacau crua para a bondade de chocolate e néctar de agave para um toque de doçura. Adeus, Jell-O Pudding Cups!

3. Trufas de cacau açu

Se você não consegue o suficiente da sua tigela da manhã, essas trufas são definitivamente para você. Cada bomba decadente de sabor é carregada com ingredientes bons para você, como óleo de coco, manteiga de amêndoa, cacau em pó, ponta de cacau e a mencionada Berry Powerhouse. O que faz desta trufa um superalimento e super saboroso.

4. Chocolate caseiro

Chocolate escuro com linhaça, sal marinho ou manteiga de amêndoa e quinoa bufed-o que é o seu prazer? Saboreie o Ilona do mundo diz que você não precisa escolher apenas um. Sua barra de chocolate caseira está repleta de bagas, amêndoas e sal marinho. Acontece que você pode alimentar seu vício saudável de chocolate escuro sem gastar 10 dólares em seu bar favorito da Whole Foods.

5. Creme de framboesa de coco de chocolate

Há um cozinheiro na minha cozinha Stacey usa carne de coco para dar um creme bem vegano congelado um lifting de rosto cheio de nutrientes. O ingrediente versátil-Handy em nossos armários de cozinha e sacos de maquiagem-está repleto de gorduras saudáveis ​​(não deixe o mito enganar você-você precisa deles!) para manter seu coração, ossos e hormônios felizes. Melhor ainda? Esta receita usa cacau e Adaptogen-of-the moment maca para vitaminas e aminoácidos bônus.

6. Chocolate Goji Berry Maca trufas

Não achamos que uma receita de trufas era suficientemente especial quando eles são feitos de alguns de nossos superalimentos favoritos. Jessi, da cozinha de Jessi, casacos essas trufas em cacau e maca pó, o que "complementa a torta goji berry."Você sabe o que mais deixará um bom gosto na sua boca? O fato de essas trufas exigir apenas 10 minutos de trabalho. Você só terá que praticar sua paciência enquanto eles endurecem (finalmente, um motivo para usar essas habilidades meditativas).

7. Mousse de chocolate de abacate

Estamos praticamente obcecados com abacates. Carregado com gorduras saudáveis, vitaminas e proteínas, a superfruit é boa em quase tudo. Anexo A: Esta mousse de chocolate decadente. Com apenas cinco ingredientes, você pode fazer isso em minutos (embora a Anna de Heart and Bowl recomenda esfriar por algumas horas para uma cremosidade ideal). Lamber a tigela é totalmente aceitável.

8. Barras de nogueira de cacau sonhadoras cruas

Crosta de caju cru, recheio de nozes e ganache de cacau. Nossas bocas já estão regando. Essas guloseimas cruas e veganas estão cheias de ômega-3, que são "críticos para a saúde do cérebro e do coração, para combater a inflamação e reduzir o risco de depressão", observa Susan de Rawmazing. Nozes e chocolate agora é isso que chamamos de casal de poder.

9. Fudgsicles de chocolate vegano

Todos saudam o poderoso liquidificador. É o mestre em fazer smoothies, sucos verdes e agora fudgsicles. Sim, os picolés de chocolate cremoso de nossa juventude são todos crescidos e densos em nutrientes, graças à consuelo de Honey and Figs Kitchen. Ela combina cacau com abacate, datas e leite de noz no liquidificador para um trato rápido, delicioso, cheio de gorduras saudáveis ​​e doçura natural. Netflix e frio, de fato.

10. Biscoitos de chocolate 5 ingredientes

Bananas cheias de potássio substituem óleo. Xarope de bordo e cacau são trocados por açúcares processados. Manteiga de amêndoa adiciona uma dose saudável de gordura, proteína e sabor. Aveia é um biscoito fibroso e deliciosamente mastigável. Você está nos dizendo que podemos fazer esses biscoitos saborosos e simples com apenas cinco ingredientes comuns e uma tigela? Vendido.

11. Bolo de azeite de chocolate

Amantes de chocolate escuro, você está sonhando com este bolo. O segredo de sua textura perfeitamente úmida e sabor rico? Azeite-um ingrediente surpresa que está cheio de gorduras saudáveis e protege contra a perda óssea. "O azeite dá ao bolo um sabor distinto, mas não é

Por que manter chocolate para apenas sobremesa? Aqui estão 35 saudáveis ​​(sim, saudáveis!) maneiras de obter sua correção no café da manhã, almoço e jantar. E se você não tiver tempo para fazer suas próprias guloseimas decadentes, essas são as melhores barras de chocolate.