A melhor água para comprar no Trader Joe's para a hidratação máxima (mais a que pular), de acordo com um sommelier aquático

E esses minerais são os eletrólitos que Riese está se referindo a essa hidratação aprimorada. Nem toda a água tem que incluir rotulagem de TDS, e é por isso que algumas das águas vendidas no TJ's não são rotuladas. "A Agência de Proteção Ambiental (EPA) inclui o TDS como padrão secundário, o que significa que é uma diretriz voluntária nos Estados Unidos", acrescenta Alfano.

Riese diz. Mas ele também ressalta que, para chamar a água de "água mineral", há um TDS mínimo que a água precisa conter para obter esse rótulo, que é 250 TDS. No entanto, TDs mais altos não é sempre Melhor, de acordo com a base de água potável, porque níveis altos significam água dura, que pode conter altas concentrações de substâncias nocivas em algumas situações.

San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water

A água mineral natural de San Pellegrino ainda é água da Itália; A carbonatação é adicionada, diz Riese no vídeo. O TDS é 1.100, o que ele diz ser uma água TDS média. Como Riese diz: "Eu acho que é um produto totalmente bom."

Gerolsteiner espumando água mineral natural

Gerolsteiner é uma marca de água alemã e uma das águas brilhantes mais populares da Alemanha, de acordo com Riese. O TDS é um pouco superior a 2.500 que ele diz ser uma "água muito intensa" no vídeo. Por causa do alto teor mineral, ele acha que é um pouco salgado. Mas ele ainda gosta e diz que é um ótimo produto, mesmo que não tenha um "sabor perfeitamente equilibrado" por causa do alto teor mineral.

Trader Joe's Natural Mountain Spring Water

"Isso tem um TDS de cerca de 110, acho que é uma água muito bonita", diz ele. Especialmente para o preço ($ 0.79 por garrafa) ele diz que é muito para os TDs e a qualidade da água.

Água artesiana pura da Nova Zelândia

Riese é um grande fã da seção de água da Nova Zelândia, e a pura água artesiana da Nova Zelândia é um exemplo. Com um TDS de 150, ele diz que é uma "água mineral muito, muito boa da Nova Zelândia."Este, ele acrescenta, é o seu número um selecionado.

Riese é um grande fã da seção de água da Nova Zelândia, e a pura água artesiana da Nova Zelândia é um exemplo. Com um TDS de 150, ele diz que é uma "água muito, muito agradável da Nova Zelândia."

Água alcalina

Riese não é fã de água alcalina, pois ele diz que "é um truque de marketing."Segundo Riese, quase não existem eletrólitos na água e a alcalinidade" será destruída pelo seu líquido estomacal."Ele optaria pela água da primavera muito mais barata (porque contém minerais) sobre a água alcalina, que ele diz ser basicamente purificada de água da torneira.

"Alcalino é um termo que pode ser usado para descrever o pH de uma substância. Substâncias alcalinas têm um pH maior que sete. A água pura tem um nível de pH próximo a sete e as águas alcalinas vendidas geralmente têm um pH de oito a 10 ", explica Alfano. "Nossos corpos fazem um trabalho fantástico em manter o pH do sangue e beber água alcalina não mudará isso. Não há nenhuma evidência científica real para apoiar as águas alcalinas de beber."

Tiradas finais

Beber mais água em geral é sempre uma boa ideia. Se você não está bebendo eletrólitos atualmente, isso não significa que você precisa mudar para beber apenas água mineral, porque você provavelmente está recebendo muita comida com comida. Mas se você quiser aumentar seus eletrólitos de uma maneira baixa, pode seguir o conselho do sommelier de água para tentar beber mais água mineral-depois de tudo, está disponível no seu comerciante local Joe's.

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