Os chás mais populares das zonas azuis, também conhecidas como lugares conhecidos pelos adultos mais saudáveis e mais longos
Aqui está o que é legal no modo de vida da zona azul: é simples. Eles não estão escondendo algum elixir caro ou superalimento. De fato, em cada uma das cinco zonas azuis, a bebida de escolha é uma das bebidas mais baratas que existem: chá.
Por ser fabricada com plantas, todo o chá é rico em antioxidantes, que está ligado a aumentar a saúde do cérebro e do coração. Mas diferentes tipos de chás têm diferentes benefícios à saúde. Rounded aqui estão os chás mais populares em zonas azuis, região por região, juntamente com as vantagens de beber no Reg.
Chás populares em zonas azuis
Em Okinawa, Japão, o chá verde é tomado ao longo do dia e Matcha é o tipo mais reverenciado e potente de chá verde. Estudos descobriram que beber chá verde regularmente está correlacionado com um número reduzido em problemas cardiovasculares. “[Isso ocorre porque] é particularmente alto em catequinas, alguns dos mais poderosos fitonutrientes de doenças encontrados no reino vegetal”, Doctor Funcional de Medicina Funcional, Mark Hyman, MD, anteriormente disse a Well+Good.
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Frequentemente esquecido na culinária ocidental, as sementes de chan são comuns na cozinha da Costa Rica, particularmente na zona azul da península de Nicoya. Além de usá -los na culinária, as sementes de chan são frequentemente fabricadas como um chá de ervas. Esta erva em particular está ligada à redução da pressão arterial. Também é rico em magnésio e sem cafeína, tornando-o o chá perfeito para dormir também.
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Algo que torna a zona azul de Ikaria, a Grécia particularmente especial é que as taxas de demência são extremamente baixas. Um hábito diário que pode estar contribuindo para a saúde cognitiva tão grande é bebendo chá da montanha, um chá de ervas feito com folhas secas e flores de plantas de siderite (também conhecidas como ferrowort). O chá da montanha não está apenas ligado à saúde do cérebro, mas também é impulsionada pelo humor.
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Na Sardenha, Itália, o cardo de leite cresce selvagem e é frequentemente usado para fazer chá de cardo de leite. Esta erva em particular está cientificamente ligada à proteção contra certos tipos de câncer. Também é bom para o fígado.
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Ok, então este * tecnicamente * não é um chá, mas em Loma Linda, Califórnia--que tem uma alta população de adventistas do sétimo dia-Roma Roma é super popular. Esta bebida parece e tem gosto de café, mas é completamente livre de cafeína. Os adventistas do sétimo dia aderem ao beber cafeína, então este café não cafeinado é um dos pilares em muitas casas e eventos sociais. O café não cafeinado ainda tem muitos dos mesmos benefícios que aumentam o cérebro e a combate à inflamação que o café tradicional, tornando-o um ótimo bev quente para saborear regularmente.
Compre agoraSaboreie qualquer um dos chás mais populares em zonas azuis regularmente e você está dando um passo pequeno, mas importante para o seu bem-estar geral. Mas é importante saber que nenhum chá é mágico: dieta, estilo de vida e saúde mental também importa. Pense nesses chás de longevidade como apenas uma peça do quebra -cabeça; Ele desempenha um papel, mas você precisa das outras peças para a imagem completa.
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