O sabo inesperado deste poço+bom editor jura por um impulso de energia

Bem-vindo ao Minha rotina matinal, onde os gurus da boa vida compartilham seus rituais matinais pessoais (frequentemente surpreendentes, muitas vezes saudáveis) para ajudá-lo.m.é mais incrível. Fizemos uma parceria com Tropicana, o primeiro e favorito suco de laranja da América, para descobrir como um bem+bom editor começa o dia com a mega positividade.

Eva Medoff
Editor sênior, bem+bom

Eu costumo acordar um pouco antes do meu alarme em torno de 7 ou 7:30 A.m., O que é incrível ter aqueles dez minutos extras (sem o iPhone estridente) para facilitar o dia. A primeira coisa que faço é abaixo de pelo menos oito onças de água-que, como alguém praticamente preso cirurgicamente à sua garrafa de água, é como piscar.

Um must-have para mim é o skimm, o boletim informativo da manhã que lhe dá um colapso de notícias domésticas e globais em petiscos digestíveis. Não vai fazer de você um especialista, mas Considero manter -se informado e ciente do que está acontecendo no mundo uma forma de auto -manutenção. Além disso, é uma boa maneira de começar a envolver meu cérebro (enquanto eu ainda estou na cama, a propósito) antes de ter que correr para o metrô.

"Considero manter -se informado e ciente do que está acontecendo no mundo uma forma de auto -manutenção."

Antes de sair, geralmente tenho uma tigela de aveia durante a noite ou aveia. Eu sou tudo sobre as coberturas: mirtilos (eu mantenho um saco de congelados à mão, então eu sempre os tenho), manteiga de amendoim chuvosa (o tipo natural para o qual você precisa de uma colher) e as sementes de linho ou chia estão em rotação constante. Meu marido em particular sempre acorda imediatamente Home, por isso é essencial tomar um café da manhã com gorduras saudáveis ​​à mão.

Então está no trem L, onde eu sempre leio no meu Kindle ou ouço um podcast (eu recomendo estranhos, que é sobre as conexões intrigantes que fazemos com outras pessoas e é basicamente uma classe mestre em empatia). A leitura em particular é minha forma pessoal de meditação-isso me ajuda.

"Eu sou conhecido em todo o escritório por ter suco de laranja a cada. solteiro. manhã."

Uma vez eu saio do metrô, Eu sempre paro na minha bodega favorita para uma caixa de suco de laranja individual. E estou falando sério: sou conhecido em todo o escritório por ter um todos os. solteiro. manhã. Eu vou para o prêmio Tropicana Pure Pure Pure, que eu amo, porque parece beber uma laranja inteira (e é, de fato, feita com laranjas sequezadas frescas).

Para mim, é aquele gole de enchimento que me segura até o almoço. Eu bebo minha Tropicana logo enquanto estou rolando e -mails na minha mesa, e isso me dá um zing para começar meu dia em uma nota super produtiva. Dessa forma, eu sei que posso lidar com o que aparecer no meu caminho (mesmo que isso signifique brainstorms consecutivos).

Em parceria com Tropicana

Foto: Abby Maker for Well+Good