Os hábitos de treino de 7 modelos principais

O mundo das passarelas e sessões de fotos não é um lugar tradicionalmente saudável. Mas nos últimos anos, mais modelos estão trocando dietas de fome por exercícios ruins.

Sim, eles suam porque precisam viver de acordo com o mundo magro da moda, e a maioria é abençoada com genes de beleza sérios desde o início. Mas muitos modelos de topo agora estão orgulhosamente declarando seu amor fitness, seja para saltos de caixa de bancada do parque (como Heidi Klum, foto), aulas de barra ou exercícios de boxe.

Aqui, compartilhamos os hábitos de treino de sete modelos de moda que os ajudam a mantê -los em forma e saudáveis ​​.. -Lisa Elaine segurou

Foto: DailyMail.co.Reino Unido

Miranda Kerr

Kerr é um dos modelos mais saudáveis ​​que conhecemos, com sua própria linha de beleza orgânica, e professou amor por práticas como comer produtos frescos e orgânicos e escova seca regular.

E embora ela seja conhecida por praticar ioga, ultimamente ela se dedicou ao programa de balé inspirado em Ballerina, inspirado em Mary Helen Bowers. Ela não apenas aprendeu movimentos de Barre, mas também comprou collants para usar em suas sessões de suor e fez aulas multitarefa enquanto usava sua máscara facial de Kora Organics (foto).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Quando estou em casa em Nova York, nada supera uma incrível corrida de 45 minutos pelo Central Park! Adoro correr porque posso fazê -lo sempre e em qualquer lugar ", diz Henderson, que é conhecida por suas aparições em Sports Illustrated's Problemas de maiô.

Quando ela não está batendo na calçada, ela está tendo aulas em seus estúdios favoritos de fitness boutique, incluindo Ballet Bungee no Chaisefitness, ou aula de boxe no Mendez Boxing. Ela também tem uma professora de ioga que vem à sua casa.

"Eu gosto de fazer uma variedade de exercícios, isso me mantém interessado e motivado, e sinto e vejo os melhores resultados quando misturo as coisas."

Adriana Lima

A beleza brasileira e a estrela Victoria's Secret Angel treina duro com o ex-boxeador profissional e o co-proprietário Michael Olajide, Jr., e seus treinos se assemelham aos de um lutador se preparando para lutas no ringue.

Pense em muita corda de salto (incluindo dois unders e cruzamentos!) e perfurar combos ou com pesos na mão. Muitos outros modelos da Victoria's Secret também ficam em forma para a pista no aeroespacial.

Foto: Aeroespacial

Ashley Smith

Smith, que tem sido o rosto de campanhas de marcas como Gap e Forever 21, trabalha com Will Torres no Willspace há mais de dois anos.

"Para manter seu corpo tonificado e seu metabolismo queimando, usamos nosso programa de elevação, com ênfase na parte inferior do corpo e núcleo", diz Torres, que normalmente treina suas duas a três vezes por semana. "Vamos fazer um levantamento terra, o que alonga os isquiotibiais e glúteos, mantendo seus músculos postais alinhados. Isso combinado com agachamentos, pulmões laterais e step-ups mantém as pernas por muito tempo e a bunda tonificada."

"Quando ela tem uma sessão de fotos, fazemos mais trabalhos furtivos com ela, onde combinamos aeróbica, como chutar e perfurar combinações em almofadas, com movimentos como cordões de cordas ou jogadas de bola medicinal", diz ele, que a ajudam a ficar magro e forte sem parecer bombeado. "Ashley está sempre pronta para o desafio e nós amamos sua energia e paixão por viver uma vida saudável e em forma."

Foto: AllaboutModels.líquido

Heidi Klum

Supermodelo lendária e Projeto Passarela O anfitrião Klum é conhecido por usar as ruas da cidade de Nova York como sua academia.

Ela é vista regularmente correndo por toda Manhattan, especialmente em Battery Park, e muitas vezes tem um amigo, seu treinador de longa data David Kirsch ou recentemente, seu namorado Martin Kristen, que fez com que ela estivesse com saltos de caixa e intensas em bancos em bancos.

Desde que ela aprendeu seus movimentos de treino com Kirsch, estamos achando que ela tem um agachamento malvado também.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Eu cresci dançando, então eu sei como condicionar e tratar bem meu corpo", diz Foley, que foi apresentado em Vogue italiana e andou pela pista para designers como Betsey Johnson. O nativo de Moscou é um grande fã de David Barton Gym. "Este é o meu objetivo sem dúvida. Quando estou lá, isso só traz alegria e felicidade-é a melhor academia que eu já vi ", ela jorra.

Foley normalmente funciona na esteira por uma hora e depois se inicia em uma sequência de fortalecimento e tonificação que inclui burpees, exercícios AB e elevadores de pernas. E ela não mexe para ela fará várias rodadas e muitos representantes. Quando terminar, ela diz: "Eu sempre termino qualquer treino com muito alongamento. Isso é muito importante para permitir que os músculos relaxem e estendam."

Gisele Bundchen

Bundchen pode parecer polido, bonito e adequado para uma aula de barra, mas uma de suas maiores paixões de fitness é o explosivo Kung Fu. Por muitos anos, ela praticou seus chutes e sparring durante 90 minutos de sessões no Instituto Boston Kung Fu Tai Chi três vezes por semana.

Ela também é praticante de ioga de longa data (e foi uma grande fã de Anusara antes de todo o desastre de John Friend), e recentemente está executando suas poses com o mais adorável parceiro de ioga de todos os tempos, a filha Vivian, na foto na foto.

Foto: Instagram/GiselleOfficial

Mais leitura

Os segredos dos modelos de fitness
6 modelos que lançaram suas próprias marcas de beleza natural
Como 7 insiders de moda permanecem saudáveis ​​durante a semana de moda