Este dispositivo de relaxamento de pescoço e ombro de US $ 20 de alguma forma parece melhor do que uma viagem ao quiroprático

"Quando temos disfunção no pescoço, é normalmente porque ficamos rígidos em certos lugares e nos movemos excessivamente em outros lugares, levando a lesões", diz Mark Huntsinger, PT, DPT, fisioterapeuta em Marina del Rey, Califórnia.

Para ainda mais alívio, tente esta rotina de alongamento de oito minutos:

É importante que apoiemos ativamente nosso pescoço, mesmo que não esteja com dor atualmente, pois a rigidez crônica do pescoço é um problema super comum para se desenvolver à medida que envelhecemos. "A dor lombar é a doença mais comum na população humana ocidental, mas a disfunção do pescoço está ali como a segunda mais comum", diz DR. Huntsinger.

Felizmente, o dispositivo de relaxamento do pescoço e ombro alivia a dor em apenas 10 minutos e restaura a curvatura cervical adequada se usada de forma consistente.

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