Este café com leite de lavanda é feito com 6 ingredientes indutores de sono para capturar alguns Z's sérios
Segundo Robinett, Lavender é especialmente ótimo para induzir uma sensação de calma sem essa sonolência imediata. "É usado para a função cerebral, coisas como foco, para apoiar o humor e especificamente para dormir; descobrimos que a lavanda ajuda a melhorar a latência do sono. A latência do sono é a quantidade de tempo que leva para adormecer, e Lavender também melhora a qualidade do sono ”, diz Robinett.
Para a bebida perfeita para o nervoso, Robinett também inclui outros ingredientes que podem promover o relaxamento a qualquer hora do dia, incluindo camomila, rosa, linden, mãe-mãe, aveia, catnip e raiz valeriana.
Como fazer este café com leite de lavanda
Para tornar este delicioso café com leite de lavanda, Robinett combina seis ingredientes simples para fazer a bebida mais suave para ajudá -lo a relaxar antes de dormir (ou a qualquer momento). Ela começa fabricando um chá de ervas feito com as ervas nervosas acima mencionadas, principalmente lavanda. Robinett então espalha seu alt-leito favorito com algumas gotas de uma alternativa de açúcar, baunilha e flor de borboleta em pó para aquele delicioso efeito de café com leite semelhante à nuvem. Desmaio.
FYI: Além de provar como um buquê feliz, esta bebida ultra calmante ajudará a combater a inflamação com cada gole, graças ao pó de ervilha de borboleta que é carregado de antioxidantes.
Para saber mais sobre os benefícios de beber esta erva nervina LAVENDENDCAP LETO LAVE.
Receita de café com leite de lavanda
Rende 1 café com leite
Ingredientes
1/2 xícara de chá de ervas de lavanda
1 xícara de leite alternativo com gordura completa
8 gotas de estévia líquida
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 colher de chá de pó de ervilha de borboleta
2 raminhos de lavanda para enfeitar, opcional
1. Brew Lavender Herbal Tea e reserve -o.
2. Em um lacreador de leite, espuma o leite, estévia, extrato de baunilha e ervilha em pó até leve e fofo.
3. Monte a bebida adicionando o chá de ervas a uma caneca grande. Em seguida, despeje cuidadosamente o leite espumoso acima. Decore com raminhos de lavanda e sirva imediatamente.
Este chá de ervas ajudará a acalmá -lo para uma ótima noite de sono:
