Este ultramarathoner acabou de quebrar o recorde mundial de 160 quilômetros em uma esteira, como ele fez isso

Outra das dicas de corrida em esteira de Bitter é algo que alguém pode fazer, esteja você correndo 100 milhas ou cinco. "Conversei com outro corredor e ele recomendou mudar a inclinação de vez em quando para esticar os quadris e os tendões", disse ele. A mudança de inline acrescentou a quantidade perfeita de variação para ajudá-lo.

No final, Bitter fez algo que muitas pessoas nunca poderiam entender. Agora vou correr algumas milhas ... e não reclamar nem um pouco sobre isso.

Coloque em prática o corredor de esteira recorde mundial Zach Bitter dicas

Primeiro, certifique -se de manter a forma adequada:

Em seguida, tente esta corrida de resistência até amarga, ficaria orgulhosa de você por: