Esta mulher está reformulando a conversa do corpo pós-gravidez-e estamos aqui para isso
Se você acredita na Internet, a confiança do corpo pós-gravidez não é uma coisa. Mas, de acordo com a mãe de Lisa Ann Jersey-A, Stay-in-home, que trabalha em meio período, ensinando habilidades para a vida para recém-libertados presos (sim, ela é uma durão)-as mães deveriam estar sentindo mais Auto -confiante, não menos, após a gravidez.
Ela saberia. Ela está em campo, comentários desconfortáveis sobre seu baú de 48 DDD desde que era uma garotinha, mas ter duas meninas próprias é o que finalmente a ajudou a entrar em sua confiança.
"Eu tentei muito usar minha natureza peituda como um distintivo de honra."
"Por algum tempo, eu tive filhos provavelmente-tentei muito usar minha natureza peituda como um distintivo de honra", diz Jersey. “Eu meio que vinculei à minha identidade de certa forma.”
A maternidade, no entanto, reajustou como ela define sua identidade e a ajudou a desenvolver um profundo senso de amor que não depende do que os outros têm a dizer sobre ela. Para ajudá -lo a descobrir que Tipo de auto-estima, estamos se unindo à Target para compartilhar as jornadas pessoais de mulheres inspiradoras e as melhores lições de imagem corporal que aprenderam ao longo do caminho.
Continue lendo para 4 poderosas verdades da imagem corporal pós-gravidez que as mães e Os não-mensagens precisam ouvir.
1. Ajuste os odiadores
O primeiro passo de amar seu corpo (pós-gravidez ou não) é bloquear o comentário-especialmente se você estiver propenso a internalizar comentários que outras pessoas fazem sobre você (então, se você é humano).
Uma professora substituta usou a palavra "peituda" para descrever Jersey quando estava na terceira série, antes mesmo de saber o que significava, deixando -a se sentindo confusa e chutando uma longa história de homens, funcionários da loja, amigas e mais rotulando -a por esse atributo.
"Honestamente, meu corpo me surpreendeu com o que é capaz de."
"Embora às vezes tenha sido um elogio, todo esse processo de como eles me olhavam sempre girou meu estômago", diz ela.
Superando desafios incríveis como mãe (mais abaixo) inspirou Jersey a encolher os ombros daquele rótulo. O conselho dela? Se você se sentir bem consigo mesmo, ignore a entrada indesejada e concentre -se nos atributos dos quais se orgulha. "Honestamente, meu corpo me surpreendeu com o que é capaz", diz Jersey, "então encontrar coisas positivas não é tão difícil quanto quando eu era mais jovem."
2. Seu corpo irá surpreendê -lo (se você deixar)
Você conhece esse sentimento após uma aula de 5k ou aula de ioga quente quando você inicialmente duvidou, poderia terminar sem se transformar em uma poça humana-e então você o esmaga de qualquer maneira? Maternidade dá a você esse sentimento dez vezes.
A dúvida de Jersey e sentimentos negativos sobre seu corpo saíram pela janela depois de suportar uma entrega aproximada com sua primeira filha, Fiona e complicações enquanto tentava amamentar.
"Em algum lugar ao longo do caminho [...] eu percebi o quão poderoso meu corpo era."
"Lembro -me claramente de um dos meus primeiros pensamentos sobre a gravidez, sendo que meus seios eram grandes demais para cuidar e fiquei imaginando que meu grande tamanho no peito o inibiria ou até a prejudicaria", diz Jersey. Mas ela cavou os calcanhares e estava determinada a amamentar.
Depois de passar por duas cirurgias e resolver outros problemas com os médicos, ela finalmente foi bem -sucedida. "Em algum lugar ao longo do caminho [...] eu percebi o quão poderoso meu corpo era e como se eu continuasse confiando nele e tratando -o corretamente, isso faria sua coisa", diz ela. "Eu digo a mim mesma todos os dias que meu corpo, meu corpo peituda, fazia dois anjos perfeitos, e eu amo meu corpo para isso."
3. Como você fala sobre si mesmo afeta os outros
Seja você uma mãe, uma irmã mais velha ou um mentor de qualquer tipo, como você fala sobre seu próprio corpo tem um efeito cascata nas mulheres em sua comunidade.
Ser mãe de duas filhas jovens inspirou Jersey a trocar comentários autodepreciativos sobre seu corpo por encorajar as afirmações. "Eu realmente quero ser um bom modelo para eles e tentar muito dizer apenas coisas positivas sobre o meu corpo", diz ela.
Para começar o reforço positivo mais cedo, ela constantemente lembra suas filhas-Fiona, uma nadadora feroz de 3 anos, jogador de futebol e vencedor do concurso de beleza; e fé, um bug de 10 semanas de idade e sempre arrepiante de todas as razões pelas quais são incríveis.
"Meu marido e eu dizemos às nossas meninas diariamente o quão forte e bonito elas são", diz ela. "E enfatizamos características que não são físicas, como o quão inteligentes e gentis são."Construir essas afirmações de caráter desde o início pode ajudar muito a tornar o amor de si mesmo mais uma dada e menos uma luta.
4. Abrace a mudança
Não há como negar que a gravidez vem com mudanças físicas em seu corpo, mas o conselho de Jersey é abraçá -los, em vez de se concentrar em como consertá -los ou cobri -los.
"Confie no seu corpo, ouça e respeite", ela incentiva. "Seu corpo te deu um bebê, e essa é a coisa mais linda que pode fazer. Você é absolutamente abençoado, então ame e abraça as cicatrizes, marcas ou mudanças que a bênção deixou para trás."
Parte de sua jornada de abraçar seu corpo envolveu compras para roupas íntimas que a fazem se sentir a linha de sutiãs inclusiva da bela alvo, feita para mulheres de todas as formas e tamanhos, mas que nem sempre foi sua experiência.
Quando adolescente e na idade adulta, as compras de sutiãs a fizeram se sentir deixada de fora por causa de tamanhos inconsistentes e indisponíveis. Mas quando ela experimentou os sutiãs alvo, ela ficou agradavelmente surpreendida.
"Eu amo que eles se encaixam! Eu estava tão cético porque nunca tive sutiãs acessíveis chegando perto de me encaixar ", ela compartilha. “O sutiã superestrela é totalmente meu favorito e bem nomeado. O [Racerback Bralette] é algo que eu normalmente não experimentaria, mas este se encaixa e é super fofo. Para mim, este será um sutiã em que eu me afasto e isso vai me fazer me sentir sexy em vez de mal -humorado.”
Ser capaz de comprar sutiãs bem ajustados em uma variedade de tamanhos e estilos significa tudo para Jersey--e lhe dá esperança por um futuro brilhante e empoderador para suas filhas. "Bras são um direito de passagem", diz ela. "O que significa que as meninas chegam a isso durante um tempo em suas vidas, quando são emocionalmente frágeis e a última coisa de que precisam sentir é um solitário." Pode apostar.
Compre sutiãs Auden no Target
Compre agora a superestrela $ 20 Comprar agora racerback BRALETTE BRALETTE $ 18 Compre agora o ícone $ 15Em parceria com a Target
Foto superior: Getty Images
