A ventilação pode ser super saudável até que uma armadilha comum atrapalhe

De acordo com Silvershein, quando temos uma mentalidade focada na solução, resolvemos problemas mais rápidos e inteligentes. Isso nos mantém fora do ciclo perpétuo de ventilação, e quanto mais positivo e claro podemos manter nossa mente, mais rápido resolveremos o problema. O resultado é um tipo de triângulo das Bermudas, porque te prende. A ventilação reta e não filtrada pode vilanear as pessoas que realmente amamos ou pelo menos respeitar, e quem serve a tábua do seu discurso é só que reforçará sua imagem negativa deles e Nada muda ou é resolvido.

Dito isto, você não precisa se comprometer com uma limpeza completa de queixas se precisar tirar algo do seu peito. Confie em mim, todos nós merecemos um momento para desabafar, então deixe esses sentimentos sair. Mas quando seus dois minutos acabarem, mude para descobrir por que você está tendo um problema e talvez converse com a pessoa que causa problemas na cara deles.

Falando nisso, aqui está um Plano de três etapas Para impedir que seu amigo constantemente reclama de confundi -lo com o terapeuta deles. E se você tem uma "mente pegajosa", explica os psics Como parar de assumir o pior.