Por que mudar sua decisão pode parecer fracasso, mesmo quando é a coisa mais responsável a fazer

Mas estar aberto desde o início para mudar sua decisão ao aprender novas informações ou aceitar que sua situação tenha CShifted pode ajudar a aliviar os sentimentos negativos que podem vir com uma "mudança de planos" e "um lapso em premeditação."

Quando isso é especialmente difícil, porém, é quando você dedicou tempo, pensamento e esforço para tomar certas decisões de grande porte e depois precisam mudar de curso. Se a escolha em questão foi a quem incluir em sua bolha de quarentena, quantas pessoas totais incluir, se você se sente bem ao ver os entes queridos imunocominados e envelhecidos, ou qualquer outra coisa, o tempo e a energia mental dedicados a tomar essa decisão inicial podem tomar Revertendo sua decisão ainda mais difícil, diz o psiquiatra clínico Jeremy Tyler, Psyd.

Mas saiba que os humanos são resilientes e estão biologicamente equipados para enfrentar este conflito interno. Além disso, aprender a adaptar e mudar com base em novas informações realmente o torna responsável e consciente-não um flip-flopper.

Você está biologicamente equipado para mudar sua decisão (mesmo quando é difícil)

"Nossos sistemas cognitivos são projetados para se adaptar a novas informações", DR. Trueblood diz. “É assim que aprendemos e como podemos tomar boas decisões rapidamente.Ela compara a tomada de decisões (e re-decisões) a trocar faixas em uma rodovia. “No começo, a pista parece clara, mas depois outro carro entra do outro lado. Para evitar uma colisão, você deve ser capaz de processar rapidamente as novas informações e alterar seu curso de ação ”, diz ela. E aqui está a coisa: sua mente pode lidar com a navegação surpresa.

“Nossos sistemas cognitivos são projetados para se adaptar a novas informações. É assim que aprendemos e como podemos tomar boas decisões em tempo real.-psicólogo Jennifer Trueblood, PhD

"Evoluímos como pessoas para tentar responder à incerteza, mas nossos cérebros não foram projetados para gostar da incerteza", DR. Tyler diz. “Como resultado, nosso cérebro evoluiu para se tornar bastante eficiente em tomar uma decisão de tentar se livrar dessa incerteza.”Isso não garante que as decisões que você tome serão a melhor ou mais precisa-é apenas a maneira de sua mente tentar se livrar da incerteza e avançar.

Embora as decisões que você tome não sejam as melhores disponíveis, desviar -se do plano A geralmente é difícil, porque você naturalmente você quer acreditar que sabe o que é melhor. "Depois que chegamos a uma conclusão em nosso cérebro, é realmente muito difícil de mudar", Dr. Tyler diz. “Psicologicamente, se você estiver reconhecendo que vai mudar uma decisão, de certa forma, pode parecer que você está admitindo culpa ou erro.”Isso, ele acrescenta, diz:“ Pode parecer uma ameaça à sua própria identidade e pode fazer essa pergunta sobre 'o que isso diz sobre mim?'”

Há também algo conhecido como viés de confirmação-isto é, vendo o que você está procurando-isso entra em jogo aqui. "Esse viés descreve a tendência humana de procurar e interpretar informações de uma maneira que seja consistente com as crenças atuais", DR. Trueblood diz. Basicamente, depois de tomar uma decisão, você se esforçará para provar a si mesmo, mesmo quando há evidências que sugerem que sua decisão pode não ser a melhor para você. Mas, porém, tendo a realidade de que você seria melhor servido mudando sua decisão não o torna indeciso ou fraco-isso reflete que você é um pensador crítico que é de mente aberta e responsável.

Como ser mais flexível com suas decisões

É crucial se lembrar quando você toma uma decisão de que você absolutamente tem o direito de mudar de idéia. Reconheça também que você pode estar tomando a melhor decisão no momento, essa escolha pode não ser a melhor no futuro, porque as circunstâncias mudam. "Quando informações e dados mudam, é racional mudar suas crenças", dr. Trueblood diz.

Para se proteger de obstáculos que podem atrapalhar o poder de se sentir com o poder de mudar seu viés de confirmação semelhante à mente, recomenda regularmente procurar informações confiáveis. Então, “esteja disposto a reconhecer que essas informações podem ser contra suas crenças atuais."Você também pode se desafiar a considerar a maneira como toma decisões e muda de idéia de uma maneira diferente. "Pense nisso como uma oportunidade para evoluir, aprender mais e aprender algo novo", DR. Tyler diz.