6 hábitos de rotina de cuidados com a pele para introduzir quando você atingir seus 30 anos

Nunca pule uma rotina noturna

Atingir o feno sem uma limpeza facial adequada pode ter acontecido mais vezes do que você gostaria de admitir nos dias anteriores, mas é melhor não manter esse hábito quando você chegar aos 30 anos. "A coisa mais importante a fazer é preparar adequadamente sua pele à noite para que ela possa relaxar e se renovar", diz tcheco. "Enquanto você dorme, sua pele está no processo de renovação celular, então tudo o que você aplica à noite penetrará mais profundamente e dará resultados mais perceptíveis."Suas dicas? "Gosto de usar um bom limpador e a loção Biologique Recherché P50, que é um toner de balanceamento de pH", diz ela. Siga isso com um retinol que ajuda a estimular a produção de colágeno, como o Environ Vita C-Quence.

Abrace a massagem facial

Produtos de beleza tendem a instruí-lo a massageá-los em sua pele, mas é comum dar um tapa e seguir os negócios como de costume. O problema é que reservar um tempo para se dar uma massagem facial é carregada com benefícios. "Aumenta a circulação sanguínea, estimula a drenagem linfática, desperta os músculos, resultando em um tom melhor, estimula a rotatividade de células, e alivia a tensão muscular ", diz Michaella Boulder, facialista da celebridade. Não apenas isso, mas também permite que seus produtos absorvam melhor, de acordo com ela. "As manhãs são despertar a pele, portanto, obter um forte fluxo de massagem durante sua limpeza é o primeiro passo", ela recomenda. "Pegue seu limpador e massageie -o na pele usando pressão circular profunda antes de remover com água morna e um pano de rosto."A ponta dela? Massageie seus músculos faciais para cima e para fora (as instruções que você naturalmente deseja que o rosto vá).

Esfolie, mas não muito

A esfoliação é uma parte essencial do regime de cuidados com a pele de qualquer pessoa, pois se livra das células mortas da pele que fazem com que uma tez optada e contribua para uma tez brilhante. O problema é que, porque é muito eficaz, é importante derrubar um pouco quando sua pele está em seus 30 anos ou mais, pode ter efeitos prejudiciais. "Muita esfoliação pode realmente tirar os óleos da pele e danificar a camada protetora, deixando -a mais vulnerável a estressores ambientais", diz tcheco. "Eu recomendo esfoliar não mais que três vezes por semana e sempre acompanhando o hidratante."

Não negligencie o pescoço, décolleté ou mãos

Cuidar da sua pele é muito mais do que nutrir do queixo e para cima. "Seu rosto começa nos mamilos e termina na linha do cabelo, então lembre -se dessas áreas quando estiver cuidando da sua pele", diz tcheco. Eles também são sua pele, o que significa que eles também estarão perdendo colágeno e elastina à medida que você tem a idade, por que a tcheco diz que é fundamental incluí-los em sua rotina de beleza também. "O Meder Gel Net-Apax Cleanser (US $ 80) é uma emulsão em gel com pó de iogurte e peptídeos de leite de cabra, perfeitos para se aplicar ao pescoço e à decote", ela recomenda. "E o creme manual de reparo etário do Alchemist adulto (US $ 39) é ótimo para linhas finas e rugas."

Estocar um bom retinol

Se eu tivesse que escolher um MVP do meu regime de cuidados com a pele, seria um retinol sem dúvida. A eficácia da vitamina A não é apenas elogiada por dermatologistas e facialistas, mas mesmo Ciência backup do fato de melhorar sua pele. É o produto mais estudado e mais eficaz ao redor. "Os retinóides são o componente -chave para afastar sinais de envelhecimento, pois aceleram a taxa de rotatividade celular que suaviza a textura da pele", diz DR. Erickson. "Quando usados ​​diariamente, a longo prazo, eles ajudam a reduzir linhas finas e rugas enquanto promovem o crescimento do colágeno na pele."Se você começar a usá -lo nos seus 30 anos ou mais cedo, ela diz que sua pele deve parecer ainda mais brilhante, independentemente da década em que você está.

Como montar uma rotina de cuidados com a pele nos seus 30 anos

Sou rotina de cuidados com a pele nos seus 30 anos:

1. Limpador

Cleanser hidratante de Derma e, US $ 12

De manhã, você deseja usar um limpador suave que refresque sua pele sem removê -la de seus óleos naturais e preparará a pele para os ingredientes ativos que você colocará em cima dele. O limpador hidratante de Derma E-que só custará US $ 12 no farmácia fará tudo isso, além de dar um impulso extra de hidratante hidratante de ácido hialurônico.

2. Soro antioxidante

SkinCeuticalsc e ferúlico, US $ 166

O soro de vitamina C foi chamado de "vestido preto" de uma rotina de cuidados com a pele, o que significa que todos deveriam ter um. Os antioxidantes, como a vitamina C, ajudam a proteger de danos ao radical livre da poluição, o que pode fazer com que a pele envelheça mais rapidamente. Este soro aprovado pelo derme da SkinCeuticals inclui uma alta concentração de vitamina C, que ilumina a pele e ajuda a até o tom da pele, além de vitamina E que hidrata e trata a inflamação.

3. Ácido hialurônico

Skinmedica Ha5 rejuvenescendo o hidrator, US $ 120

"Seus trinta anos são quando o ácido hialurônico de ocupação naturalmente em sua pele começa a diminuir, então você deve adicionar um impulso de ácido hialurônico tópico todas as manhãs para manter a pele gordinha", diz o dermatologista certificado pela placa Mona Gohara, MD. O ingrediente mantém 1.000 vezes o seu peso na água, o que significa que, além de infundir a umidade própria, também extrai a hidratação do seu hidratante mais profundamente na pele. Skinmedica Ha5 rejuvenescedor Hidrator usa cinco tipos diferentes de ingredientes hidratantes para equilibrar os níveis de umidade e a pele lisa.

4. Hidratante

Creme marinho de elemis pró-colágeno, US $ 128

Como a produção de colágeno diminui em seus 30 anos, o que leva à frouxidão da pele, você deseja introduzir ingredientes que ajudem a estimular a produção natural do seu corpo. Graças a um ingrediente único de algas, este creme Elemis pode fazer exatamente isso, enquanto hidratando a pele com uma textura ultra-light.

5. SPF

ELTAMD UV diário de amplo espectro SPF 40 Proteção solar, US $ 28

Faça chuva ou faça sol, se você tem 10 anos ou 100, todos devem estar usando um FPS de pelo menos 30 todos os dias. Aplique uma versão mineral, como esta do ELTAMD (que os derms cantam e louvam ao seu rosto, pescoço, departamento e mãos para combater os danos causados ​​pelo sol e impedir sinais futuros de envelhecimento.

PM rotina de cuidados com a pele nos seus 30 anos:

1. Limpador

Limpador de soja fresco, US $ 38

A limpeza à noite é um passo importante ninguem é rotina de cuidados com a pele, independentemente da idade. É importante remover a sujeira e os detritos da superfície e tirar qualquer maquiagem que você possa ter tido durante o dia. Nossos editores juram por limpador de soja fresco, que derrete a maquiagem e limpa a pele sem deixá -la desidratada no processo.

2. Esfoliante

Elefante bêbado t.eu.C. Soro noturno de recapeamento glicólico do Framboos ™, US $ 90

Três noites por semana, você deseja integrar um esfoliante suave em sua rotina por meio de um alfa e beta-hidroxi, como glicólico e salicílico. Este soro de elefante bêbado combina os dois e livrará as células mortas da superfície da sua pele enquanto você dorme.

3. Retinol

Gel diferente 0.1% de gel de adapaleno, US $ 13

Nas noites em que você não está usando seu esfoliante, você vai querer introduzir um retinol, o que os derms dizem ser o ingrediente mais importante para usar nos seus 30 anos. Estimula a rotatividade celular, o que equilibra o tom da pele e reduz sinais de envelhecimento. Retinol é conhecido por ser sensível ao sol; portanto, para obter o máximo de benefícios do ingrediente, você deseja se inscrever à noite e, como pode estar secando, use um hidratante imediatamente após. A versão diferente é a mais potente que você pode obter na farmácia, mas não se esqueça de começar devagar (alguns dias por semana, quando você não estiver esfoliante) e use apenas uma quantidade do tamanho de uma ervilha para que sua pele possa construir sua tolerância. Se for muito intenso, aplique uma fina camada de hidratante antes de colocá -lo (que os profissionais se referem como o "sanduíche de retinol") para torná -lo mais receptivo para a pele sensível.

4. Hidratante

Barreira skinfix+ creme triplo de peptídeo lipídico, $ 50

"Nos seus 30 anos, comece a pensar em um creme noturno mais pesado", sugere Dr. Gohara. "A umidade é a base de uma barreira de pele saudável e pele saudável."Procure ingredientes hidratantes, que atraem a umidade para a pele, bem como os emolientes e oclusivos, que sedem a umidade em. Este, da SkinFix, tem todos os três, além de lipídios e peptídeos para fortalecer sua barreira de pele.

5. Creme para os olhos

Creme para os olhos de peptídeo triplo Belei, US $ 18

A pele sob seus olhos é a mais delicada em seu rosto e, por causa disso, é o primeiro local onde os sinais de envelhecimento começarão a aparecer. Os peptídeos podem ajudar com isso estimulando seu DNA a produzir colágeno, e essa escolha de Belei está embalada com eles.

Aqui está o guia de bem -estar para seus 40 anos e alguns conselhos de bem -estar para os 50 anos.