Seu fígado tem um efeito na sua acne?

Se você quiser melhorar sua pele, pode começar olhando para o seu intestino, já que a saúde digestiva afeta diretamente sua tez. (Apenas olhe o que aconteceu quando eu parei de laticínios.) Mas você sabia que o fígado também tem uma mão em toneladas de problemas epidérmicos?

É isso mesmo, o órgão mais conhecido por quebrar o álcool também está intimamente conectado à função da pele.

"Um fígado angustiado pode levar a uma vermelhidão seca, coceira, acne e pele sem graça e flacidez."

"Na medicina tradicional chinesa, a crença é que, se o seu fígado estiver em harmonia, o resto do seu corpo estará em harmonia", explica Corina Crysler, nutricionista clínica e co-fundador da marca de suplementos de beleza Glisodin Skin Nutrients. "Um fígado angustiado pode levar à secura, com coceira, vermelhidão, acne e pele maçante e caída. Tudo [consumimos] é processado através do fígado, por isso é importante mantê -lo o mais saudável possível."

Enquanto discar de volta para a bebida é um bom começo, existem muitas outras maneiras de ajudar seu fígado a prosperar e, potencialmente, nocautear alguns problemas crônicos de pele no processo.

Continue lendo para descobrir como otimizar sua função hepática para obter uma pele melhor.

O link de beleza de dentro para fora

Assim como um intestino desequilibrado pode levar a fugas, um acúmulo de toxinas no fígado também pode se manifestar como imperfeições da pele.

"O fígado é um dos nossos principais caminhos para a eliminação de toxinas", diz o Naturopath Edward Group, fundador do Suplement Brand Global Healing Center. "Considere [o que] você bebe, come e até o ar que você respira tudo de [as toxinas nessas coisas] é filtrado pelo fígado. E sua pele é um reflexo direto do que está acontecendo dentro do seu corpo."

"Sua pele é um reflexo direto do que está acontecendo dentro do seu corpo."

Isso significa uma sobrecarga de substâncias esboçadas-por que eles são poluentes ambientais, alimentos inflamatórios ou álcool que aparecem no seu rosto. "Quando o fígado está congestionado e incapaz de quebrar toxinas, seu corpo faz todos os esforços para purgar essas toxinas de outras maneiras, como seus poros", diz Group Group. (Quando você pensa nos surtos de acne que geralmente ocorrem durante uma limpeza, esse conceito faz sentido.)

O fator gordo

O fígado não é apenas eliminar toxinas-também é responsável por quebrar a gordura. Quando o órgão não está trazendo suas glândulas produtoras de petróleo na pele tendem a pegar a folga, diz Guido Masé, chefe herbalista da Urban Moonshine, uma linha de ervas orgânicas e tônicos de estilo boticário.

"Os pacotes hepáticos de triglicerídeos e colesterol em barcos de proteína 'é assim que a gordura é enviada ao tecido para armazenamento", explica ele. "Se isso não estiver indo bem, [gordura] pode apenas circular na corrente sanguínea e acaba sendo usada pelas glândulas sebáceas em vez disso."

Quando isso acontece, ele diz, pode ser estressante para a sua tez-e pode atrapalhar o óleo em sua pele (também conhecido como sebo). "Se a matéria-prima que seu corpo está usando para produzir sebo [da corrente sanguínea] possui material solúvel em gordura que é inflamatório ou cheio de toxinas, muito pode acabar no sebo", diz Masé. (Caramba.)

E então, é uma cidade de congestionamento, especialmente se você estiver comendo gorduras que não são tão saudáveis. "A qualidade e a quantidade de gorduras na corrente sanguínea têm um impacto na espessura do sebo", acrescenta Masé. "Quanto mais espessa, maior a probabilidade de entupir um poro."

Como nutrir seu fígado

Se um fígado feliz é igual à pele feliz, como exatamente você pode ajudar os dois órgãos a funcionarem no seu melhor? Segundo o grupo, tudo volta à alimentação limpa.

"A maioria da sua dieta deve consistir em frutas frescas, orgânicas, vegetais e nozes e sementes cruas", diz ele. "Se você comer carne, compre tipos orgânicos e livres quando possível."Comer gorduras saudáveis ​​e evitar alimentos inflamatórios, incluindo qualquer coisa processada ou frita, também ajude seu fígado a desperdício.

E os suplementos? "Ervas amargas, como o cardo de leite, ativam os processos metabólicos do fígado e ajudam a limpar material de gordura não solúvel através da bile", diz Masé. "A raiz da bardana e a raiz da uva do Oregon também são boas para isso e são comumente usadas pelos herbalistas para ajudar com problemas crônicos de pele."

E suar não é uma má idéia, observa os grupos que os exercícios "estimulam seu corpo e ajudam a facilitar a remoção de toxinas", e até uma prática de meditação pode ajudar. "As emoções podem ser uma boa maneira de saber se seu fígado está em harmonia", diz Crysler. "Estresse, tensão, ressentimento e raiva mostram uma interrupção."

Então agora você tem mais um órgão para prestar atenção em sua busca por uma pele clara, mas ei, qualquer coisa para essa vida #Nofilter, certo?

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