Como a cafeína afeta sua pele, de acordo com um dermatologista e um nutricionista

3. A cafeína pode desencadear a rosácea

Lembre -se de que nem todo mundo responde à cafeína da mesma maneira. Algumas pessoas são sensíveis à cafeína-até uma xícara de café pode ser demais-e sua pele reagirá mais fortemente ao consumo de cafeína do que aqueles com alta tolerância à cafeína. “A cafeína é um gatilho conhecido para a rosácea, especialmente para aqueles que são sensíveis a ela. Isso pode causar inchaço e vermelhidão, assim como outros gatilhos conhecidos, como vinho tinto e alimentos picantes ”, diz Dr. Bruto.

4. A cafeína pode exacerbar o estresse interno, o que pode levar à pele maçante ou oleosa

De acordo com o dr. O consumo excessivo e grosseiro de cafeína pode exacerbar a agitação e o nervosismo, porque pode causar um pico nos níveis de cortisol e adrenalina, aumentando o estresse que as pessoas experimentam em suas vidas diárias. “Mesmo que não seja excessivamente consumido, a cafeína pode agravar os eventos fisiológicos que acontecem no corpo quando estressados. Seu corpo prioriza o fluxo sanguíneo para os órgãos vitais e longe da pele, o que resulta em Sallaness, embotamento, círculos sob os olhos e pode até causar pele oleosa.”

Cafeína e pele são um par benéfico quando usado topicamente

Engraçado o suficiente, embora existam alguns efeitos negativos que podem acontecer quando a cafeína é consumida, ela tem alguns benefícios tópicos. "Isso ocorre porque a aplicação de cafeína topicamente não entra na corrente sanguínea como acontece quando é ingerida", diz DR. Bruto. “De fato, a cafeína pode ser um ingrediente eficaz no cuidado da pele, principalmente para produtos oculares e produtos direcionados à vermelhidão. Faz um excelente trabalho, reduzindo o inchaço, a vermelhidão e a inflamação."

1. A cafeína tem benefícios anti-inflamatórios quando aplicado topicamente

"A cafeína é um vasoconstritor, o que significa que contrai vasos sanguíneos; portanto, aplicar cafeína diretamente à pele pode reduzir a pele vermelha, inchada e/ou inflamada", diz DR. Bruto.

2. A cafeína tem benefícios antioxidantes quando aplicado topicamente

“O café é uma ótima fonte de antioxidantes, portanto, topicamente, pode reduzir os danos causados ​​por radicais livres e proteger a pele de danos futuros”, diz DR. Bruto.

Antes de abandonar seu amado leite de aveia da manhã, Ryan Andrews, MS, MA, RD, RYT, CSCs, o nutricionista e consultor principal da Precision Nutrition sublinham que é importante ter em mente que consumimos muitos compostos todos os dias através do nosso dieta, e há uma grande variedade de respostas a esses compostos. "A cafeína não é diferente: algumas pessoas são metabolizantes mais rápidos ou mais lentos da cafeína, que influenciarão que tipo de impacto cafeína tem", diz ele. Como a maioria das coisas na vida, o relacionamento entre cafeína e pele pode ser resumido ao ditado favorito de todos: tudo com moderação.

Se você está tentando cortar a cafeína, tente trocar sua bebida da manhã regular por esta deliciosa (e sem jitter) bebida: