Como meu diagnóstico de endometriose me ensinou a importância de respeitar meus próprios limites

Mas depois de aprender mais sobre minha condição, percebi que tinha que começar a avaliar como lidei com a endometriose todos os dias. Eu queria encontrar um meio termo saudável entre se esconder toda vez que um surto aconteceu e me esforçando demais a ponto de me deixar doente.

Aprendi que navegar pela vida com a endometriose não significava que eu estava fraco-rather que estava aprendendo novas maneiras de me ensinar novos truques de enfrentamento, da mesma maneira que as mulheres da minha família encontraram maneiras de ajustar e conquistar todos os obstáculos que surgiram em seu caminho. Eu toquei nessa mesma energia para fazer a mesma coisa por mim. Aqui está o que eu aprendi.

Regra 1: Seja gentil consigo mesmo

Eu aprendi a não ser tão duro comigo mesmo. Como um dos sintomas que experimento com endometriose é a dor nas pernas (lembre -se, o tecido uterino pode crescer em qualquer lugar do corpo se você tiver endometriose), muitas vezes me vejo incapaz de andar. No passado, eu ficaria extremamente frustrado porque não era capaz de me mover como gostaria de. Com o tempo, percebi que ninguém seria melhor para mim mesmo, mas para mim. Eu tive que me treinar para amar meu corpo de maneiras que nunca fiz antes-incluindo o que considerava ser “falhas crônicas.”Eu tento me lembrar de ser gentil com minhas pernas quando elas estão sofrendo e dão a elas o resto e o apoio que eles precisam.

Regra 2: entenda o poder positivo de não

Por alguma razão, dizer que não se enquadra em uma categoria usada principalmente para um resultado negativo. Eu aprendi que há força e poder em dizer não. Isso me permitiu permanecer o tempo adequado para me descansar, reavaliar e me reagrupar. Dizendo não a convites e solicitações quando eu preciso me permitiram fazer atividades que eu amo, como colorir e pintar. Houve momentos em que senti que estar ocupado mantinha minha mente fora da endometriose, mas na realidade me fez pensar mais sobre as razões pelas quais eu deveria ter levado mais momentos para mim. Não para isolar, mas estar mais ciente de quem eu sou e do que meu corpo realmente precisa como alguém com uma condição crônica.

Regra 3: Aceite ajuda quando for oferecido

Esta tem sido de longe a parte mais difícil, mas gratificante da minha vida. A endometriose me ensinou a ajustar minha vida e função durante os dias bons e ruins. Mas por um tempo, meus mecanismos de enfrentamento não deram espaço para meus entes queridos ajudarem. Eu pensei que essa era uma condição com a qual eu teria que lidar sozinha. Não foi até que meu marido me disse para "permitir que as pessoas que te amam para ajudá -lo" que eu mudei de coração. O que antes parecia uma frase minuciosa me aliviou de sentir como se eu estivesse isolado com ninguém que entendeu. Seja um ouvido para ouvir, me levando às visitas dos médicos ou apenas trazendo -me meu sorvete favorito, permitindo que outras pessoas me ajudassem me ensinou o verdadeiro valor do amor.

Ter endometriose definitivamente me ensinou uma lição valiosa: eu sou mais forte do que jamais pensei que poderia ser. A força que eu testemunhei como uma garotinha de minha mãe e avó me ajudou a explorar minha própria força interior. No começo, estabelecer limites inicialmente me fez sentir menos de mim mesmo. Depois de muito pensamento e compreensão, percebi que ativo minha força usando meus recursos de uma maneira estratégica. Todos nós temos superpotências. Mas o que nos dá o maior poder é aprender quais usar e quando.

April Christina é uma blogueira de bem-estar com sede em Nova York e advogada de endometriose. Depois de ser diagnosticada com endometriose em dezembro de 2010, ela decidiu transformar sua dor em propósito, educando outras pessoas sobre sua saúde. Em 2019, abril foi lançado O brunch endo, Um evento criado para as mulheres e seus apoiadores conhecer outras pessoas com endometriose e outras condições de saúde reprodutiva.

Os pesquisadores encontraram um novo e surpreendente tratamento potencial para endometriose: Botox. E aqui estão algumas maneiras de lidar se a endometriose estiver fazendo sexo doloroso.