Como fazer a tigela de smoothie final ... em apenas 3 minutos

Todas as manhãs, a fundadora Nobread, Nicole Cogan. Mas como fundador de um império alimentar florescente (Nobread serve guias de restaurantes sem glúten em seis cidades em todo o mundo), Cogan precisa de um sério soco de nutrientes para alimentar seus dias de ocupado.

Seu ingrediente secreto? Amazulador de grama de grama Antioxidante de superalimento verde (a fórmula de colher-and-go carregada com ingredientes ricos em antioxidantes, como açaí e chá verde, além de toneladas de verduras e vegetais), que aumentam seus smoothies habituais para um grande impulso de energia.

"Acho que muito do que há de errado com a comida que comemos é o que é colocado e como é processado", diz Cogan. "Eu amo grama incrível porque todas as frutas e vegetais são a mais alta qualidade orgânica e não OGM-e usando todos os tipos de verduras, gramíneas e frutas embaladas com antioxidantes realmente fornecem todos os nutrientes que você precisa."

Assista ao vídeo acima para todos os cargos na tigela de smoothie de 3 minutos de Cogan, incluindo exatamente Como montar uma criação digna do Instagram (completa com aparas de coco e granola sem glúten, é claro). Bônus: você até terá tempo para um treino depois.

Morrendo de vontade de fazer o seu próprio? Role para baixo para obter a receita de tigela de smoothie cheia de Antioxidante de Cogan.

Tigela de smoothie antioxidante de baga mista

Rendimentos 1 porção

Ingredientes
Tigela de smoothie
1 xícara de leite de amêndoa, ou leite de noz preferido
1 xícara de bagas congeladas
1 banana congelada (ou 1 abacate se você for baixo carboidrato)
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
1 colheita incrível grama verde superalão antioxidante Berry doce

Coberturas
Bagas misturadas
Granola sem glúten
Aparas de coco
Sementes de chia

instruções
1. Adicione todos os ingredientes do smoothie ao seu liquidificador.

2. Misture até ser ultra suave e cremoso.

3. Despeje em um prato e adicione as coberturas desejadas, além de melhor para um lindo instap.

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