Eu estava anteriormente no clube anti-banho-essa é a rotina exata do tempo que me converteu
Em janeiro, mudei -me para um novo apartamento que com uma bela banheira que se prestaria bem a esse cenário de vinho e romance, eddd ... eu ainda não tomei banhos.
Mas, sabendo que poderia me beneficiar de uma atividade que na verdade Ajude -me a relaxar (porque vamos ser honestos, está rolando as mídias sociais no sofá realmente tão relaxante?), Eu estava em uma missão de instituir uma rotina de banho que eu continuo. Muitos meses depois de ser o orgulhoso proprietário -er, locatário de uma bela configuração do banheiro, finalmente descobri o segredo para me tornar uma pessoa de banho-e não, não é uma banheira esteticamente agradável (embora isso não machuque).
Parece simples, mas esse segredo é encontrar os produtos de banho certos que tornam toda a experiência, bem, um ~ Experiência ~. Para mim, essa é a programação de sais de banho e óleos de Kneipp que transformam minha banheira em uma pequena fuga dos meus estressores diários-que requer apenas um pouco mais de esforço do que me mergulhar no sofá, com muito mais recompensa.
"Muitos anti-banheiros pensam em banheiros como um compromisso de longa data que não podem acomodar em uma agenda movimentada", diz Sohana Samanta, diretora de marketing da Kneipp. "Não é verdade! Os benefícios físicos e mentais de uma água morna de imersão demonstraram entrar em vigor em apenas 15 minutos."
Esses benefícios incluem a criação de um espaço designado para você fazer uma pausa mental e física, mas é mais do que isso, ela diz. "A imersão em água morna com sal mineral adicional, com elementos e minerais benéficos, pode ajudar a suavizar a pele, afrouxar os músculos apertados e é provado para relaxar a mente e o corpo", diz Samanta.
Cada um dos itens essenciais do Kneipp Bath-Time é voltado para uma necessidade específica da promoção do sono para o relaxamento muscular-mas para os amantes da produtividade (*culpado como carregado*) que querem tirar o máximo proveito do tempo de autocuidado, Samanta na verdade incentiva a camada de vários tipos juntos.
"Muitas vezes nos referimos a isso como um 'coquetel de Kneipp'", ela diz. "Você pode combinar sais com sais, sais com óleo e assim por diante."Alguns de seus combos favoritos? Emparelhando o sal do banho mineral arnica e muscular Arnica com refrescante óleo de banho de ervas eucaliptos, além de criar a dupla final de refrescamento mental, combinando adeus ao estresse de água e salão de alecrim e saler mineral e refrescante eucalipto salto salto.
Com as recomendações dela a reboque, misturei meus próprios coquetéis de Kneipp e cheguei a molho. Continue lendo para a rotina exata do tempo que finalmente me transformou em uma pessoa de banho.
Shop Bath-time Essentials
-
1. Arnica e músculo Arnica Mineral Bath Salak, US $ 20
O sucesso da multitarefa pode ser altamente debatido, mas pessoalmente adoro nocautear algumas tarefas de uma vez, especialmente quando essas duas tarefas são tão agradáveis quanto o autocuidado e a recuperação do treino. A base da minha rotina de banho de banho foi essa arnica Salk Soak (que Samanta diz que é um tempo de banho extremamente popular essencial para começar com uma venda a cada três minutos e meio).
"Além dos benefícios desintoxicantes e liberadores de tensão dos sais minerais em um banho quente, a planta de Arnica Montana é conhecida por reduzir a inflamação e acalmar os músculos doloridos", diz Samanta. “A mistura também contém óleos essenciais de pinheiro, alecrim, siberiano e arnica para fornecer um efeito restaurador de aquecimento e resfriamento.”
COMPRE AGORA -
2. Sonhe Valerian & Hops Mineral Bath Bath Salak, US $ 20
Comecei a incorporar banhos nas minhas rotinas noturnas, na esperança de que a imersão em uma banheira quente não apenas me relaxe, mas também me ajude a ter uma noite melhor. Embora eu não possa dizer com certeza que foi por causa da raiz da valeriana (que é conhecida por promover o sono) nesta mistura, a primeira vez que adicionei esse sal à minha banheira, eu estava quase cochilando no final.
Por mais que eu goste dos benefícios do sono, é a cor impressionante que realmente me vendeu neste. O azul brilhante é tão bonito que eu quero ficar nele até que meus dedos sejam!), e quando em camadas com a articulação e o músculo arnica mineral de salão de sal, transforma a água em um verde azul-ish de estilo spa.
COMPRE AGORA -
3. Relaxing Lavanda Mineral Bath Salk, US $ 20
Enquanto descansava na minha banheira, esse salto relaxante me transportou para um campo de lavanda. Mesmo quando combinados com os outros absorventes, o perfume calmante ainda é capaz de passar (embora não seja esmagador). Falando em, como alguém que lida com toneladas de alergias, geralmente hesito em usar muitos produtos de banho perfumados, mas estes não me incomodaram.
Segundo Samanta, os ingredientes naturais são um de seus principais diferenciais. "Utilizamos sal mineral térmico da primavera, proveniente de uma das últimas minas de sal restantes na Europa", diz ela. “Os sais são extraídos de um oceano antigo de 250 milhões de anos, 1.500 pés abaixo da terra e são intocados por fatores ambientais.”
COMPRE AGORA -
4. Adeus estresse água Mint e Rosemary Mineral Bath Salak, US $ 20
Luxuoso por si próprio-deixe-me ser claro, tudo isso é-essa mistura que alivia o estresse adicionou um aroma fresco à minha rotina de banho. De alguma forma, é calmante, mas energizante e acrescentou uma sensação um pouco resfriadora ao meu banho muito quente (sim, eu percebo que há muitas contradições aqui-é apenas minha experiência!).
Além disso, ao arredondar minha experiência de banho com quatro sais diferentes, minha pele parecia super nutrida e macia depois. E se já não estava claro, eu não é mais como a ideia de banhos. Você sabe onde me encontrar!
COMPRE AGORA
Top Foto: Getty Images/John Dowland e Lauren Abbazzio; Gráfico: bem+bom criativo
