O caso da saúde de pé por ter 'tênis de casa' que nunca veem a luz do dia

Então, de uma perspectiva de limpeza, usar seus sapatos de rua em casa provavelmente não é a melhor ideia. Mas que tal ficar descalço ou usar meias na casa? A menos que você limpe completamente o piso todas as noites, seus pés ou meias devem entrar em contato com qualquer poeira, sujeira, migalhas ou coisas afiadas (oi, Legos) caíram sobre o seu chão durante toda a semana.

É aqui que um par de tênis de casa pode realmente brilhar. "Os tênis da casa são realmente um sapato de caminhada confortável que está comprometido em ser usado apenas por dentro", explica Dr. Canuso. “Eles não apenas protegem seus pés de danos estruturais futuros, mas mantêm os pés seguros de vidro e outras coisas prejudiciais que possam estar no seu piso.”

Por que os tênis da casa são bons para a saúde dos pés?

Mas e os benefícios reais da saúde de usar tênis em vez de, digamos, chinelos pela casa? Acontece que os tênis da casa também podem ajudar a evitar danos aos pés que talvez nem percebemos que está acontecendo.

"Para a maioria das pessoas, sentar em casa é apenas uma parte de sua rotina", DR. Canuso diz. “Seja cozinhando, limpando, cuidando dos entes queridos ou simplesmente se movendo do ponto A ao ponto B, uma quantidade significativa de estresse é colocada nos pés em casa que você pode nem perceber.”Se não apoiarmos adequadamente nossos pés durante essas atividades diárias, nosso corpo acaba pagando por eles. "Com o tempo, o arco no fundo de nossos pés pode" cair "se não for apoiado e pode levar a problemas como dor no joelho, dor no quadril, dor nas costas e fascite plantar", continua ela.

Dr. Canuso compartilha que uma das maneiras pelas quais podemos impedir isso é usar um conjunto sólido de tênis em casa. "Apoiar seus arcos ao longo dessas atividades pode não apenas impedir que problemas futuros aconteçam, mas também pode ajudar com outros problemas dos pés que podem estar ocorrendo durante o dia enquanto usam outros sapatos no trabalho", explica ela, como apartamentos que não oferecem muito apoio, ou entupimento que belisca os dedos dos pés.

Como encontrar o par perfeito de tênis de casa

Quando se trata de comprar tênis de casa, é importante ter em mente que os sapatos diferentes servem a propósitos diferentes-e o objetivo principal de um sapato interno é fornecer suporte. "Ao procurar um tênis interno, o foco deve estar mais na almofada, apoio e respirabilidade do sapato, em vez da capacidade de manter mudanças no clima ou no terreno", DR DR. Canuso esclarece.

Se já faz um tempo desde que você mediu os pés pela última vez, tenha um associado de vendas ajudando você a medir o tamanho do seu pé, pois isso ajudará a garantir que você esteja recebendo os sapatos de tamanho mais precisão. Quando você estiver comparando suas escolhas, tente encontrar um par de sapatos resistentes na parte superior e no calcanhar, com boa amortecimento e flexibilidade. Quando você encontrar um par de sapatos que você gosta, experimente os dois sapatos para garantir que eles se encaixem em toda parte. E, finalmente, nunca compre um par de sapatos que você precisa "entrar"-os que sempre devem se sentir confortáveis ​​quando você os compra pela primeira vez.

Ah, e depois que você encontrar seu novo par de tênis de casa para a saúde dos pés, não se esqueça da regra: nunca os use lá fora. Ao manter os sapatos de casa “somente interno”, você terá proteção constante para os pés sem precisar se preocupar com o rastreamento de nenhum germe no seu piso (ou sofá).

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