As coisas mais importantes especialistas em casa saudáveis ​​fazem para criar uma almofada de bem -estar

Costumávamos contar os minutos até a próxima fuga saudável para uma aula de ioga ou uma barra de suco, mas agora o destino mais quente do bem-estar do mundo não é outro senão sua própria casa.

Ontem à noite, um painel de especialistas em design de bem-estar, liderado por Well+Good Co-fundador e diretor de conteúdo Melisse Gelula, abriu profundamente o tópico no último poço+bom palestras, em frente a uma casa lotada na nômade da Assembléia em New Cidade de York.

"Nossa casa é uma extensão do nosso corpo, e nosso corpo é uma extensão de nossa casa", diz o xamã e a véspera Deborah Hanekamp, ​​fundadora da Mama Medicine, que se juntou ao painel por Shelly Lynch-Spks, fundador da Hyphen Interior Designs e Sophia Gushée, autora, especialista em casa saudável e bem+bom membro do conselho.

Seja limitando sua exposição tecnológica ou criando um ritual de limpeza de limpeza para sua casa, existem maneiras simples e superestáveis ​​de saúde-------Equipes de sonho de Homat.

Aqui estão 5 maneiras aprovadas por especialistas de transformar sua casa no destino mais quente de bem-estar do nosso painel na noite passada.

1. Crie um ritual de banho de limpeza para sua casa

Você limpa seu corpo em banhos luxuosos, então por que não limpar seu espaço também? "Acho que um banho ritual para a casa é tão importante [quanto um banho para você], e é algo que faço quatro vezes por ano para minha casa", diz Hanekamp, ​​que rotineiramente envia seus clientes com receitas para banhos infundidos com óleos essenciais, cristais e outros elementos naturais.

Ontem à noite, ela ofereceu uma receita para fazer o mesmo para o seu espaço: em um frasco de spray, combinar água, limpeza e canela protetora, rosas por amor, sal neutralizante, 10 gotas de óleo essencial de palo santo, algumas gotas de "óleo essencial de capim -limão para neutralizar a negatividade" e várias gotas de óleo essencial de laranja doce para trazer bondade e clareza em sua vida. Para cristais, adicione a turmalina preta aterradora, topázio para abundância e saúde e limpar quartzo, em um filtro de chá ou direto em sua garrafa. Em seguida, pulverize -o em torno de sua casa.

2. Zero em um espaço com um propósito de bem -estar

Uma grande parte da criação de uma casa centrada no bem-estar é garantir que você tenha um espaço para o qual possa ir e relaxar e limpar a cabeça depois de um longo e agitado dia.

Para lynch-spks, isso significa designar uma área-mesmo que seja pequena!-Para esse propósito exato.

"Seja o seu tapete de ioga ou uma almofada de meditação, é tão importante criar um espaço que seja apenas para você se retirar da sua vida diária", diz Lynch-Spks, que também é um grande fã do recanto de leitura.

"Em algum lugar você pode desligar todo o resto e se concentrar para dentro e descobrir que aconchego e paz interior, onde quer que seja."

3. Desintoxicar sua casa abrindo as janelas e usando um capacho

Para Sophia Gushée, transformar sua casa em uma zona de bem -estar significa limitar as coisas que podem causar mal. E isso pode começar de maneira simples (e poderosamente) com a abertura de suas janelas. "O ar interno tende a ser mais poluído do que o ar externo", explicou Gushée, a suspira do público chocado.

"Muitas coisas que temos em nossas casas contaminam o ar na poeira, por isso é bom ventilar o fluxo de ar em sua casa", diz Gushée. "Também sei que a poeira pode conter dezenas de produtos químicos tóxicos, portanto, ter um capacho grande na entrada da frente e uma política de não-sapatos pode reduzir significativamente os produtos químicos tóxicos em sua casa."

4. Limite sua tecnologia (e adorná -la com cristais!)

Criar limites com a tecnologia é super importante para o seu bem-estar, mas quando você está assistindo seus programas favoritos da Netflix (porque obviamente isso vai acontecer!), seus cristais podem ser úteis.

"Cristais, plantas e outras coisas podem modificar seus campos eletromagnéticos (EMFs)-energia criada a partir de nossas tecnologias sem fio e arame para ajudá-lo a se tornar mais resiliente", diz Gushée.

É exatamente por isso que algumas das jóias de Hanekamp sempre ficam com sua tecnologia: "Eu tenho cristais em todos da minha tecnologia em casa. De certa forma, está bloqueando os EMFs e limpa o que quer que esteja chegando através deles sobre os quais não temos muita certeza ", diz ela. "Eu uso lepidolito; é uma bela mica roxa que é muito acessível e sustentável."

5. Repense sua iluminação

Quando você está tentando dar uma sensação de serenidade em sua casa, a iluminação desempenha um grande papel. Enquanto as lâmpadas salgadas do Himalaia são sempre boas adições, um novo tipo de iluminação pode apenas assumir o seu feed do Instagram em breve: lâmpadas de selenite.

"Selenite também é um sal, mas é uma versão muito mais condensada. É ainda mais dessa energia negativa neutralizante ", diz Hanekamp. "Além disso, em forma de lâmpada, é muito esteticamente agradável e é importante se concentrar quando você olha para algo que o equilibra, que afeta seu bem-estar também."

Agradecimentos especiais aos nossos parceiros, Rifle Paper Co., Maquiagem de leite, The Crystal Boutique, Grdn, Twig+Petal, simplesmente com curadoria, Saint Olio, House of Intuition e The Great Lakes Goods, que forneceram guloseimas incríveis para as sacolas de presente.

Aqui estão as atualizações mais saudáveis ​​da casa para investir agora, de acordo com um profissional. Ou dê uma olhada nos erros de decoração da casa mais comuns-e como consertá-los.