Aumente o calor em seu autocuidado com uma massagem de pedra quente

Depois de se despojar, o massoterapeuta começa a trabalhar com as pedras aquecidas. "As pedras são então colocadas no corpo e nas mãos das mãos do massoterapeuta", diz Auth. "As massagens de pedra quente são realizadas acariciando o corpo com as pedras aquecidas para relaxar a mente e afrouxar os músculos apertados."

Acariciar é realmente apenas o começo. Ao longo de sua massagem de pedra quente, seu corpo será tratado não apenas com movimentos, mas movimentos circulares, amassando e vibração do seu massoterapeuta. Como uma massagem típica, os óleos essenciais geralmente serão incorporados nessa experiência para garantir a navegação suave e benefícios extras. Além disso, o calor ajuda a tornar a experiência de massagem profunda de tecidos ainda mais agradável. Honestamente, você e as rochas realmente têm um encontro sensual completo e íntimo.

Conte -me sobre benefícios de massagem em pedra quente, por favor

Além de ser agradável e aquecido, os especialistas dizem que existem alguns benefícios específicos para desfrutar de uma massagem de pedra quente.

"As pedras quentes têm um efeito calmante que pode aliviar a dor crônica, reduzir o estresse e promover um relaxamento profundo", diz Wayne Blankenship, LMT, um massagista licenciado no Miraval Resorts. Ele acrescenta que também pode ajudar a melhorar a flexibilidade nas articulações, relaxar a tensão e dor muscular e até mostrar uma melhoria no tônus ​​muscular geral.

Não há uma tonelada de pesquisa confirmando todas as vantagens em potencial da massagem em pedra quente, mas o que está lá é promissor. Por exemplo, um pequeno estudo de 2019 descobriu que os pacientes em hemodiálise de manutenção (também conhecidos como pacientes que estão sendo tratados para insuficiência renal) experimentaram melhor qualidade do sono após sessões regulares de massagem em pedra quente. Outro pequeno estudo de 2013 descobriu que a terapia de pressão como a massagem de pedra quente poderia ajudar a aliviar a dor para pessoas com artrite reumatóide. A massagem terapêutica em geral também está associada a muitos benefícios para o corpo e a mente, incluindo estresse e ansiedade reduzidos, dor nas costas reduzida e aumento do relaxamento.

É bom para mais do que o físico também. "Em um sentido espiritual, acredita -se que as pedras quentes tenham uma qualidade dentro delas que representa o núcleo da terra que omite uma sensação de fundamento", acrescenta Blankenship. Com isso em mente, uma massagem de pedra quente parece uma ótima opção quando você deseja se concentrar e realmente se conectar com a natureza.

Falando em massagem, eis como é obter uma massagem de drenagem linfática:

Existem riscos ou desvantagens para esse tipo de massagem?

Para a maioria dos adultos saudáveis, esse é certamente um tipo seguro de massagem para experimentar, desde que você faça isso com um profissional legítimo e licenciado. Apesar das temperaturas quentes aparentemente escaldantes, as pedras de basalto não devem queimam você, desde que sejam devidamente aquecidas por um massoterapeuta licenciado. Isso não é algo que você deseja experimentar em casa. Por favor, não ferver algumas pedras perfeitas em água quente e use-as no seu amor estressado e com privado de sono. As queimaduras de segundo grau são não sexy.

No entanto, uma massagem de pedra quente pode não ser a melhor opção para aqueles com certas condições de saúde ou doenças. "Assim como qualquer tratamento térmico, as pessoas sensíveis ao calor ou à temperatura não devem receber uma massagem de pedra quente", diz Blankenship. "Além disso, qualquer pessoa com pressão alta não tratada, feridas abertas ou queimaduras, ou que é diabético, não deve receber massagens de pedra quente."Se você sofrer de alguma dessas aflições, consulte um médico antes de marcar sua próxima consulta ou resolver quaisquer preocupações com uma massagista antes de trabalhar.

Conclusão: a massagem de pedra quente é uma boa opção se você deseja misturar sua rotina de massagem ou obter algum tempo de relaxamento adicional em. Se você tem uma condição de saúde específica, defina o seu médico antes de tentar. Caso contrário, é hora de tirar suas roupas!

Procurando mudar seus tratamentos de bem -estar? Tente ser puxado e cutucado durante uma massagem tailandesa, ou a produtora de testemunhas Ella Dove lide o calor com MOXA Sticks em um episódio recente de Que bem -estar.