Por que os especialistas costumam recomendar este plano alimentar para melhor saúde do coração

O plano alimentar é particular sobre a ingestão de sódio; exige não mais que uma colher de chá (ou 2.300 miligramas) de sódio por dia. Mas o sódio é sorrateiro e aparece em alimentos que você não esperaria necessariamente, como cereais. É por isso que a dieta também recomenda limitar a quantidade de alimentos processados ​​que você consome.

No entanto, diferentemente de outros planos alimentares (tosse, ceto, tosse), ele não restringe nenhum macronutriente específico, por isso há muitas opções para alimentos recomendados na dieta-e você não precisa ir a uma loja especializada para encontrá-los.

Assista ao vídeo acima para obter mais informações sobre a dieta do painel, incluindo os alimentos para comer e os alimentos para evitar.