Um motivo para jogar bem na piscina de namoro? Literalmente perdendo o sono quando as coisas não terminam de maneira fiscal

Então, aos 23 anos, a maioria dos meus amigos ainda estava aprendendo a cozinhar além dos limites de uma caixa de Kraft Mac e queijo para si mesmos, lembre-se de que faz sentido que a qualidade do sono seja conectada às habilidades de gerenciamento derivadas de ter e ser um parceiro de apoio. E quanto mais cedo na vida você dominar essas habilidades, melhor você ficará acordado e em seus sonhos.

“As pessoas que têm outras habilidades de relacionamento, bem como experiências positivas de relacionamento, estão expostas a menos eventos estressantes da vida e talvez sejam mais capazes de lidar com esses eventos estressantes da vida. Enfrentar menos eventos estressantes leva a uma melhor qualidade do sono.” - Chloe Huelsnitz, autor de estudo principal

"As pessoas que têm outras habilidades de relacionamento, bem como experiências positivas de relacionamento, estão expostas a menos eventos estressantes da vida e talvez sejam mais capazes de lidar com esses eventos estressantes da vida", diz Chloe Huelsnitz, autor de estudo, líder Huelsnitz. “Enfrentar menos eventos estressantes leva a uma melhor qualidade do sono.”

Portanto, não é necessariamente como se você estivesse à deriva, à deriva, à deriva, do sono e, de repente, você apareceu gritando: “Ele me apresentou como seu Amigo, VOCÊ ESTÁ BRINCANDO COMIGO?!?”Em vez disso, o ponto estressado aqui é realmente mais sobre o próprio estresse, o que faz muito sentido também.

O estresse é um culpado bastante comum quando se trata de aumentar seu jogo de soneca. No ano passado, uma pesquisa com mais de 2.600 poços+bons leitores revelou que 95 % dos entrevistados lutam com o estresse e 63 % disseram que afeta o sono. Não é chocante que a correlação toma diretamente com a qualidade do referido sono. Quando você está estressado, seu corpo está no modo de luta ou fuga, que pode impedi-lo de entrar no sono REM profundo.

Então, o principal argumento aqui? Nossos relacionamentos atuais e passados ​​podem ficar sob a pele e impactar nosso bem-estar na linha-por não estarmos a par da difusão de tudo isso. E embora essas descobertas específicas comecem com crianças de 23 anos, não importa a sua idade, se você.O. é uma tarefa real, eu reavaliaria o relacionamento. Hora de dormir pode um dia depender disso.

Outra coisa que pode estar mantendo você acordado? FOMO. Mas você sempre pode experimentar a rotina 4-7-8 pode adormecer como um bebê.