Receita o smoothie do chakra do coração
Ah, L'Amour. Está em todos os lugares em fevereiro-a loja de flores, a loja de cartões, o restaurante tentando encaixá-lo em uma orgia de comida de dia dos namorados antes da fixa. Mas enquanto o amor romântico é dândi, argumentamos que o amor próprio é tão importante, se não mais.
Este smoothie sexy e superalimento serve em espadas, nutrindo seu chakra do coração (que é a cor verde, FYI) com um couve arborosa base.
Morangos frescos, Conhecido por seus benefícios anti-inflamatórios, forneça um toque de doçura (e bastante rosa!), embora rico em antioxidantes Nibes de cacau adoçados são um aceno para essas onipresentes caixas de chocolate em forma de coração-sem nenhum dos laticínios ou produtos químicos adicionados que roubam o chocolate de suas propriedades embelezeiras.
Uma pitada de maca promete um impulso de vitalidade no quarto (não diga que não te avisamos!), e Sementes de cânhamo-misturado com água filtrada para formar um leite caseiro rápido e fácil-acolchoar um impressionante 11 gramas de proteína completa e muito ômega 3.
Encontro esta poção do amor é goji berries-Outra fonte completa de proteína, carregada com potássio, vitamina A e antioxidantes-e banana, para a máxima cremosidade. Misture, saboreie e seja seu próprio dia dos namorados! -Jennifer Kass
Receita: O Smoothie do Chakra do Coração
1 ou 2 folhas de couve
1 xícara de morangos orgânicos frescos
1 banana congelada
1 colher de sopa de maca
1 colher de sopa de sementes de cânhamo (misture primeiro com água para fazer leite caseiro)
1 xícara de água filtrada
Cubra com bagas de goji e pontas de cacau adoçadas a gosto
Misture e aproveite!
