A razão científica pela qual você gosta de malhar até que dói

Você está 30 minutos na sua aula de spin, pingando suor, e seu coração está correndo. Seu instrutor diz para você adicionar mais resistência e ir mais rápido. Mesmo que você já esteja respirando com força, você se abaixa e dá uma grande volta ao botão à direita. Admita: às vezes, a menos que você deixe um treino se sentindo completamente gasto, quase não parece valer a pena. E acontece que há uma razão científica para isso.

Quando você se senta a maior parte do tempo-trabalho, no sofá, no carro-pode ser agradável experimentar como é empurrar seu corpo ao limite.

Pesquisadores da Universidade de Cardiff, no País de Gales, estudaram por que exatamente as pessoas desfrutam de exercícios intensos tanto para o ponto em que realmente dói. "A dor leva o corpo a foco nítido, permitindo que os indivíduos redescobrem [ela]", diz o estudo.

Enquanto os pesquisadores explicam, quando você se senta a maior parte do tempo-trabalho, no sofá, no carro, pode ser agradável experimentar como é empurrar seu corpo ao limite. O guardião ressalta que esportes extremos, como ultramaratonas, são mais populares em países onde as pessoas têm o luxo de se sentar em um escritório o dia todo. Eles não são tão populares em lugares onde as pessoas estão fazendo trabalho duro.

Outra razão pela qual exercícios intensos podem ser tão agradáveis? Escapismo.

Outra razão pela qual exercícios intensos podem ser tão agradáveis? Escapismo. Em outras palavras, é mais agradável se concentrar nos músculos doloridos do que em uma briga com seu parceiro. É de admirar correr para superar um rompimento ou divórcio é tão popular?

Ficar duro durante um treino é uma maneira bastante saudável de entrar em contato com seu corpo. (Você sabe, dentro da razão.) Certifique-se de esticar depois que o rolo de espuma (ligeiramente desconfortável), em última análise, ajudará seu corpo a se recuperar após qualquer sessão de suor de alta intensidade.

Se você gosta de exercícios intensos, tente uma dessas aulas de fitness mais difíceis de sempre. E este é o movimento mais difícil que você pode fazer na academia.