Este teste hormonal em casa me ajudou a biohack minha rotina de cuidados com a pele

O teste

Aos 30 anos, enquanto olho para o meu futuro e o que isso significa em termos de ter filhos e simplesmente viver um estilo de vida mais saudável, fui obrigado a fazer o teste ... e como editor de beleza, eu estaria mentindo se dissesse que eu não estava fazendo isso parcialmente por motivos de vaidade e para entender como meus hormônios afetam minha pele. Da mesma forma que os testes de ancestralidade, o processo envolve cuspir em um frasco, enviando -o e aguardando seus resultados. Além de enviar a amostra, preenchi um formulário sobre medicamentos e eventos da vida-coisas como iniciar um novo emprego ou passar por um rompimento-que poderia afetar meus hormônios e, por sua vez, minha tez.

Os resultados

Quando recebi meus resultados por e -mail algumas semanas depois, fiquei impressionado. Não sou especialista em hormônios, e vendo termos como "baixa progesterona" e "baixo estrogênio" parecia assustador. Além de progesterona e estrogênio, a veracidade mede a testosterona, o DHEA, o cortisol e o pH-all estavam do lado baixo para mim.

Uma resposta simples, mas que eu não pensei imediatamente, é que meus níveis de progesterona e estrogênio foram baixos porque atualmente estou tomando pílulas anticoncepcionais. "Quando as mulheres estão tomando pílula, seus níveis de hormônios ovarianos serão muito parecidos com os da menopausa", explica Gabrielle Francis, DC, ND, LA, um médico naturopático, quiroprático e acupunturista que também é o consultor de medicina funcional da Veracity. No entanto, Kirti Patel, MD, OBGYN e Diretor Médico da POV, observa que o tipo de teste que a veracidade oferece é mais precisa para quem não está tomando contraceptivos hormonais.

Dr. Francis diz que ter seu próprio médico, como um endocrinologista ou um ginecologista, repassar esses resultados com você é um movimento inteligente. "Eles podem ajudá -lo a determinar se há problemas subjacentes causando os desequilíbrios", diz ela. A partir daí, você pode fazer um plano e encontrar o especialista certo para ajudá -lo. "Os testes domésticos podem ser um bom primeiro passo para abrir a conversa em torno da saúde reprodutiva e dos ciclos menstruais e o que esperar e como nossos corpos funcionam", diz Lucky Sekhon, MD, um endocrinologista reprodutivo, especialista em infertilidade e obgyn na RMA da nova Iorque. Mas ela enfatiza que "eles não podem ser usados ​​com segurança para diagnosticar problemas."Em vez disso, dr. Sekhon diz que faria mais testes de sangue-como oposto ao teste de saliva da Veracity-para confirmar o que está acontecendo e depois fazer um diagnóstico a partir daí.

Na página de resultados da Veracity, há uma guia chamada "Comparação", que eu achei útil porque mostrou onde eu caio entre outros testadores em relação aos níveis e experiências hormonais, como uma correlação entre baixo estrogênio e acne. Eu havia indicado algumas preocupações com a minha forma de admissão, incluindo acne, pele opaca, círculos escuros e hiperpigmentação, e essa guia ofereceu informações sobre como eu classifico entre outros com os mesmos problemas relacionados a hormônios. Por exemplo, 64.8 % dos outros testadores tinham baixos níveis de estrogênio e também experimentaram acne. Com a saúde e outros obstáculos em geral, acho fácil sentir -se sozinho, mas ver esses resultados me fez sentir menos como se eu fosse o único passando por isso.

As recomendações

Com base nos meus resultados, o local da veracidade recomendou uma rotina de produtos e suplementos, como o limpador calmante de Veracity (US $ 42) e o impulso vital do PRGST (US $ 65) para equilibrar os efeitos relacionados à pele do baixo saldo de progesterona e hidratação (US $ 55) para fazer o fazer o O mesmo para o baixo estrogênio. Também houve recomendações de ingredientes para o meu enxergo de pele para preenchimento de manchas, cogumelos para inflamação e ácido hialurônico para hidratação-que será útil para lembrar ao comprar produtos de outras marcas.

Em termos de dieta, meu relatório de veracidade me aconselhou a comer mais cajus por causa de seus altos níveis de zinco, que, de acordo com o site deles, "diz aos ovários para produzir progesterona e é um incrível combatente anti-acne natural."Eu também comecei a tomar um suplemento de vitamina C, mas gostei que o site listou maneiras de obter o nutriente através de alimentos como pimentão e melão amarelo.

Quanto ao estilo de vida, Veracity sugeriu que eu trabalhasse no meu sono e incorpore ioga suave e restauradora. Isso não é muito bem com meu vício em HIIT, mas vou tentar encontrar mais um equilíbrio. Eu também achei interessante que houve uma menção de precisar nutrir minhas unhas, porque as minhas são sempre um naufrágio. Veracidade me informou que "baixos níveis de estrogênio levam à perda de água e deficiências de nutrientes, o que pode causar desidratação e cumes de unhas", que estava no local.

E agora?

Pode parecer bobo, mas ter esses resultados me faz sentir empoderado saber o que está acontecendo no meu corpo. Eu parei de tomar a pílula anticoncepcional e estou intrigado ao ver como isso afetará meus níveis hormonais. Egan diz: "É ótimo criar o hábito de testar a cada 3-6 meses para ver como seu corpo se ajustou e ver se você precisa alterar qualquer seu estilo de vida ou práticas de suplementação."

Eu já comecei a incorporar algumas das recomendações da veracidade, incluindo a tomada de um suplemento de vitamina C acima mencionado. Eu também tenho uma consulta com um especialista em hormônios nos livros para me aprofundar nos meus resultados e fazer o trabalho de sangue.

O teste de Veracity apenas arranha a superfície de tudo o que está acontecendo dentro do corpo, e estou ansioso para aprender mais sobre meus outros níveis hormonais que o teste não incluiu. No entanto, sinto que fazer este teste foi o primeiro passo para entender melhor meu corpo, e continuarei buscando informações adicionais sobre minha saúde, bem -estar e objetivos de pele.