Estas são as melhores massagens musculares que * efetivamente * aliviam a dor, de acordo com os fisioterapeutas
À frente, encontre seis fricções musculares recomendadas por especialistas para ajudar a fornecer um pouco de alívio da dor a curto prazo.
Melhores esfregões musculares
Biofreeze está livre de parabenos e usa uma fórmula de quatro por cento do mentol que fornece alívio da dor rápido e duradouro, bloqueando o sinal de dor no seu cérebro. O gel não é gastador, e Menthol oferece um efeito de resfriamento para ajudar a reduzir a inflamação, diz Kyle Risley, especialista em saúde e CEO da Lift Vault. Ele também vem em uma versão roll-on e pulverização para tornar a aplicação ainda mais fácil e sem bagunça.
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Tiger Balm é um clássico-já existe há 100 anos e, se você já teve um pote no seu gabinete, reconhecerá seu cheiro distinto. Os principais ingredientes são cânfora e mentol para fornecer calor que ajuda a abrir os vasos sanguíneos e aumentar a circulação para soltar qualquer junta rígida.
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Este creme de dor é feito com ingredientes naturais como Arnica, açafrão, aloe vera, calendula, mentol e muito mais, e não contém ingredientes tóxicos ou fragrâncias artificiais. É registrado na FDA para aliviar a artrite e dor nas costas, e não deixa para trás um cheiro forte.
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Feito com ingredientes de comércio orgânico e justo, este bálsamo mágico pode ser usado nos músculos doloridos e na pele seca. Possui óleos Arnica, Menthol e Cânfora para fornecer alívio de resfriamento e cera de abelha e oliveira, abacate e óleos de coco para nutrir.
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O creme de dor de Ted foi desenvolvido por um neurocientista e pode ser usado em músculos ou enxaquecas. É o favorito de Heimann porque, além de Menthol, da Wintergreen Oil, também inclui resveratrol, que é encontrado em peles de uva e outras plantas, e demonstrou-se que tem como alvo os nervos sensíveis à dor. A combinação dos dois pode fornecer um remédio mais duradouro.
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O creme Voltaren vai além da pele profunda; É um remédio AINE e absorve seus músculos para ajudar a reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor. Ele penetra rapidamente, não tem odor e dura até 12 horas, acrescenta David Brendan, um treinador de fitness certificado pela ISSA /IFPA. É comercializado como um creme de artrite, mas pode ser usado nos músculos também.
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